Собрали все, что зацепило нас в этом месяце:
🫀 Пересаженное сердце подстраивается под возраст нового организма
Исследователи из Гарварда подсаживали мышам сердца доноров разного возраста в дополнение к собственному. Через 4–6 месяцев они измерили метилирование ДНК — химические метки, которые меняются с возрастом, — в тканях обоих сердец. Биологический возраст пересаженных сердец менялся в сторону возраста хозяина: у молодых сердец в организме мышей старшего возраста он увеличивался, а у сердец доноров старшего возраста в организме молодых мышей — уменьшался.
Затем команда изучила архивные образцы тканей пересаженных сердец у 11 пациентов, которым пересадили сердце от донора заметно старше или младше их. Как и у мышей, биологический возраст пересаженных сердец сдвинулся к возрасту новых хозяев.
🦭 Быстрый темп ходьбы связан с меньшим риском смерти
Около 65 тысяч участников британского медицинского проекта неделю носили фитнес-трекеры, а затем исследователи несколько лет наблюдали за их здоровьем.
Отдельно посмотрели на людей, которые проходили меньше 5000 шагов в день. Среди них у тех, кто в самые активные полчаса дня ходил быстро, риск смерти был на 25–33% ниже, чем у тех, кто проходил столько же шагов, но медленно.
У тех, кто ходил медленно, риск смерти был ниже, если они проходили 5000–7500 шагов в день.
💪 Креатин увеличил мышечную массу даже без тренировок
Креатин помогает мышцам быстро восполнять энергию при нагрузке. Это одна из самых популярных спортивных добавок. Исследователи из Техасского университета A&M 12 недель давали по 10 г креатина в день людям 45–65 лет с малоподвижным образом жизни. Часть участников вместо креатина получала плацебо — пустышку. Одни участники занимались спортом, другие — нет.
Мышечная масса и сила выросли даже у тех, кто принимал креатин и не тренировался. У тех, кто совмещал креатин с тренировками, прирост был больше.
🏥 Neko Health открыла первую клинику в США
Neko Health — стартап основателя Spotify Даниэля Эка. Идея компании — за один визит проверить состояние всего организма. Обследование занимает около часа: съемка кожи с картой родинок, оценка висцерального жира — жира вокруг внутренних органов, — ЭКГ, проверка сосудов, анализ крови по 50 с лишним показателям, сила хвата и внутриглазное давление. Результаты врач разбирает с пациентом в тот же день. Обследование стоит 499 долларов. Еще до открытия в лист ожидания записались больше 25 тысяч человек.
😳 Цифра месяца: 107 677
Столько в Японии людей в возрасте 100 лет и старше. Число растет 56-й год подряд, 88% из них — женщины.
Делать такую подборку каждый месяц? Если да, поставьте ❤️