Включаете любимый трек и знаете, что сейчас будет тот самый момент. А потом — мурашки по всему телу.
В 2011 году ученые из Университета Макгилла в Монреале провели эксперимент. Из 217 добровольцев они выбрали восемь человек от 19 до 24 лет, у которых от музыки часто бегут мурашки. Каждый принес свою любимую музыку, и, пока участники слушали, исследователи сканировали их мозг.
Когда музыка вызывает мурашки, мозг выбрасывает дофамин — тот же нейромедиатор, который связан с удовольствием от еды, денег и других наград. От нейтральной музыки такого эффекта не было.
Причем дофамин выделяется в два этапа:
📍 В ожидании. За несколько секунд до любимого момента активируется хвостатое ядро — участок глубоко в центре мозга, часть системы вознаграждения. Мозг предвкушает кульминацию.
📍 В момент пика. Когда кульминация наступает, подключается соседняя зона — прилежащее ядро. Чем активнее она работает, тем больше мурашек.
Получается, с музыкой все как с подарком: удовольствие приносит и ожидание, и момент, когда наконец открываешь коробку.
📎 Биохак на заметку
Если нет сил, мотивации или настроения, включите песню, которая вам очень нравится. Это один из самых простых и бесплатных способов получить порцию дофамина.
Только не перематывайте сразу к припеву: мозг начинает выделять дофамин уже в ожидании любимого момента, и это тоже часть удовольствия.
❤️ — если хоть раз ловили мурашки от музыки