Оптимизация экранного времени — результаты протокола NUTRO FOUND Research

В декабре вместе с нашим сообществом мы проверяли, как снижение экранного времени повлияет на самочувствие и продуктивность. И заодно внедряли полезную практику в жизнь.

📲 В течение 2 недель участники следили за экранным временем и делали отчёты.

💡 Результаты — на карточках!

По данным протокола, влияние экранного времени на самочувствие особенно сильно, при экранном времени более 8 часов в день.

📌 Что делать прямо сейчас:

✔️ Изучить отчёт, проверить своё экранное время (оно считается автоматически в смартфонах) и сделать выводы для себя.

✔️ Постараться уменьшить экранное время на праздниках, больше быть на природе и общаться с близкими офлайн.

✔️ Ждать новых экспериментов, протоколов и мероприятий от NUTRO FOUND Research в будущем году!