Что такое геропротекторы?

Это вещества, замедляющие биологическое старение, продлевая здоровую продолжительность жизни и откладывая развитие возраст-ассоциированных болезней. Они воздействуют на универсальные механизмы старения на клеточном уровне: mTOR/AMPK и аутофагию, митохондрии и окислительный стресс, нарушения протеостаза, воспаление, клеточное старение (сенесценция), эпигенетические сдвиги и другие.

Сегодня известны десятки (а по некоторым оценкам даже сотни) перспективных геропротекторов. Некоторые из них являются лекарствами, например, рапамицин или метформин. Они показали наибольшую эффективность в лабораторных экспериментах, но у них есть и побочные эффекты. Это ограничивает использование таких геропротекторов в обычной жизни.

Но есть и более доступные вещества, обладающие геропротекторными свойствами, например, полифенолы. К ним относятся например танины и лигнаны из семян, орехов и чая, а также антоцианы и флавоноиды из фруктов и ягод. Наиболее богатые геропротекторами растения это: яблоки, вишня, сельдерей, люцерна, морковь, петрушка.

Больше о геропротекторах и питании для долголетия расскажем на открытом эфире завтра, в 19:00.

👉 зарегистрироваться на эфир