Если вокруг все постоянно что-то делают, то позволить себе этого не делать — значит отделиться от группы. И когда постоянная нагрузка становится привычной, ценность усталости падает. Может, ее становится даже сложнее распознать
🫥 В попытке отдохнуть может возникнуть вина. А иногда — переживание, которое на бытовом может звучать как «потеря себя»
Например:
Наш телесный опыт взаимодействия с миром и хар-ки тела (н-р., раса, национальность) является частью ощущения того, кто мы есть (embodied identity)
Для спортсмена мышечный тонус — большая часть проживания жизни. И когда он перестает тренироваться даже на короткое время, может появиться ощущение, что он уже не способен на что-то, тело стало чужим. Но дело не в том, что он реально потерял форму. А в том, что его контакт с собой строился в состоянии чрезмерной нагрузки
Если удается заметить усталость и понять, что с ней делать — этот период все равно может проходить очень болезненно
Поэтому тех, кому знакомо то, о чем я написала, хочется поддержать и сказать: вы не одиноки 🫂