Мы все как-то справляемся с жизненными трудностями. И что-то точно научились вывозить.
Другими словами, в какой-то непростой ситуации из прошлого у меня были ресурсы решить это; либо ресурсы найти необходимую помощь извне

Предлагаю одну практику проверить, вывезет ли телеграмм загрузку изображений

А ещё всегда есть опция просто посмотреть на красивые картиночки🥰

Если все же практика

1️⃣

Нажмите на одну из картинок (либо откройте все и выберите ту, что больше всего нравится)

2️⃣

Рассмотрите ее (передний план, фон, в целом и в деталях)

3️⃣

Задайте себе вопросы:

📎

какие мои способности/навыки/ресурсы отражает картинка?

📎

где и когда я использовал(-а) этот ресурс?

📎

как эта моя способность помогает мне справляться с разными ситуациями?

📎

обращайте внимание на ощущения во время упражнения и по его окончании

❗️ Иногда даже, казалось бы, безобидные упражнения могут навредить. Эта практика направлена, грубо говоря, на что-то хорошее и позитивное, но если вам плохо и негативно от этого — прекратите упражнение. Бережность к себе безоговорочно важна