«Все успевают больше, чем я» — знакомая мысль?

Сравнение себя с другими — обычный процесс, который есть у большинства людей. Просто иногда он перестает быть полезным ориентиром и начинает работать против нас.

В новой статье разбираю:
— почему мы вообще сравниваем себя с другими (и при чем тут эволюция)
— чем "рабочее" сравнение отличается от разрушительного
— три типичные ошибки мышления, которые стоят за болезненным сравнением
— конкретные техники КПТ, которые можно применить самостоятельно

Плюс короткое упражнение в конце — можно сделать прямо после прочтения. https://nmikhaylova.ru/kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-kpt-vzglyad/