Сегодня День психического здоровья, и я хочу поговорить о том, что психическое здоровье в том числе включает способность выдерживать неприятные эмоции и не убегать от них.

Сам факт переживания неприятной эмоции, например, грусть, печаль, злость, тревога, не считается чем-то ненормальным или сбоем. Напротив, это часть нормального существования. Расхожее мнение, что "вот когда я перестану испытывать все это грусть-злость, вот тогда и наступит мое психическое здоровье" — в корне неверно, а самое главное, нереально. Так что, котятки, учимся выдерживать, принимать, помогать себе и т.п.

Рассылка 3-2-1  //  Ориентиры email-дайджест