Заканчиваешь разговор, вешаешь трубку — и начинается. «Зачем я это сказала», «Надо было ответить иначе», «Ты не способна нормально вести беседу».
Это внутренний критик. В КПТ у него есть описание, механизм работы и слабые места.

В новой статье разобрала:
— откуда он берется (и это не всегда родители)
— почему звучит то от первого лица, то от второго — и в чем разница
— почему ему так легко верить
— и с чего начать, если хочется что-то с этим сделать https://nmikhaylova.ru/chto-takoe-vnutrenniy-kritik/