О том, как появляются сложные чувства, я рассказала в предыдущем посте. 👇👇👇
https://t.me/nishtapsy/592

И в ВК
vk.ru/wall1684148_9511

Теперь поговорим о ловушках, которые в них кроются. И, конечно же, о том, как все расставить на свои места.

Первая ловушка в том, что нам кажется, будто «сложные чувства» = «глубокие чувства». Если человек мучается в противоречиях, это словно делает его духовно богаче. И люди, склонные к таким переживаниям порой способны буквально перемалывать реальность, чтобы сохранить эту мнимую глубину.

Вторая ловушка в том, что они позволяют не принимать решения. Вот говорит мне условная барышня: «Я его не люблю! Но мне его жалко. И я ему очень благодарна! И многим ему обязана… Поэтому и не могу его отпустить…». Получается такая вот «умная» прокрастинация души.

Но обидная правда в том, что для организма сложных чувств не существует. Стучащие от страха зубы и зажатые от стыда мышцы – для мозга это одна и та же старая добрая тревога. Просто обернутая в блестящую шуршащую упаковку философии, позволяющей сказать: «Я переживаю экзистенциальный кризис» вместо того, чтобы банального: «Мне страшно».

Может показаться, что я сейчас занимаюсь упрощением, кощунственной примитивизацией серьезных переживаний. Но когда дело касается душевной боли, возможность называть вещи своими именами – это преимущество.

Именно когда мы сводим сложность к простым и понятным вещам, получается распутать этот узел. Здесь речь не про обесценивание, а про психологическую зрелость.

В частности, когда человек обращается за помощью, психотерапия учит его именно раскладывать все по полочкам. Выдерживать собственные противоречия, не смешивая их в кучу и не превращая в бесконечную жвачку для души.

Поэтому, когда опутывают сложные чувства, нужно вот прямо садиться и называть их. Отделять одно от другого и каждому присваивать имя: «Страх. Обида. Жалость. Вина». И когда это произойдет, слепить их обратно в непонятное нечто уже не получится. А по отдельности с ними уже можно разбираться, иногда даже самостоятельно. Но лучше с психологом, конечно. Проще, быстрее и надежнее.