Недвижение. by Alisa

Так ощущаются сонные поездки на пассажирском сиденье.
Наснимала и намонтировала одним днём.

Положу тут тоже, пусть будет.

Нравится.

Кусочек августовского джема.
Чем медленнее движение, тем больше в нём пространства для внимания.

#dance

Выступала на вечере перформансов в «Технаре» (ex WATP).

Сегодня нужно будет подготовить и выложить кусочек в инст, но я даже ещё не пересматривала, что же там натанцевала.

Это был один из самых стрессовых выходов на сцену, потому что я совершенно не слышала музыку. Не могла разобрать ни одного музыкального акцента, поэтому вместо танца весь выход пыталась сориентироваться в треке, и в итоге не показала ничего из запланированного. Тем не менее после показа мне сказали, что это было очень красиво. Meh. Видать, техника затащила :)

Отличный стрессовый опыт, который щелкнул меня по носу.
Поняла для себя, что впредь будем готовиться более ответственно.

В этом видео много чего можно разобрать кроме скорости — и принцип «контракшн-релиз», и изоляцию в вейвинге, и т.д., но принцип спокойствия и «сгущения» в условиях подгоняющего бита снова звучит вокруг меня в последнее время, поэтому захотелось написать, и в который раз о нём себе напомнить. Актуально всегда и везде. Вчера мой Мастер говорил об этом на Роде. Везде у этого принципа есть применение.

Ну и «если тебе кажется, что ты двигаешься медленно, двигайся ещё медленнее», да.

#напоминание_себе_для_тренировок@nedvijeniye

Всегда, как мне кажется, будет актуальна тема спокойствия и усмирения суеты в движении.

В моменте меня может вывести из равновесия что угодно: быстрая или мощная музыка, атмосфера мероприятия, оппонент или партнёр, плохое настроение. Задача — возвращаться к спокойствию/центру/себе. Сойти с колеи, на которой я бесконтрольно разгоняюсь, замедлиться, ещё замедлиться, возможно, вообще остановиться, найти Свой пульс/флоу/скорость, вернуться в игру на своих правилах/скорости, но в ощущении музыки/атмосферы вокруг.

Видео выше мне до сих пор очень нравится - наглядно видно, как я навязываю свою скорость, оставаясь при этом в музыке. Особенно заметно после «ямы». Музыка разгоняется, я разгоняюсь внутренне, энергетически, но снаружи движение всё ещё «моё» — тягучее, вязкое, жумное.

#напоминание_себе_для_тренировок@nedvijeniye
#dancingpractice@nedvijeniye
#principleofmovement@nedvijeniye

При многократном повторении одного и того же движения тело устаёт делать неправильно и начинает искать наиболее оптимальный и естественный способ выполнения движения.

#напоминание_себе_для_тренировок@nedvijeniye
#principleofmovement@nedvijeniye
#dancingpractice@nedvijeniye

Краткая таблица известных мне систем движения.

#кладовка@nedvijeniye

Из движ кэмпа вернулась.

Если вам кажется, что вы двигаетесь медленно, двигайтесь ещё медленнее.

⬆️ Один из моих любимых подходов к импровизации, танцу. Я люблю состояние наблюдения изнутри, поэтому часто даю себе «пространство во времени и внимании» именно посредством замедления. (И/или зацикливания).

#principleofmovement@nedvijeniye
#dancingpractice@nedvijeniye

Можно сколько угодно тренироваться, искать, отрабатывать, размышлять, пытаться сделать, сконструировать творчество.
И иногда оно приходит по этому натужному зову. А иногда оно приходит Само.
Для меня это самые ценные ощущения - когда ты просто проводник и наблюдатель.

Тут раскрылась мне самой в себе доселе невиданная драматичность. Так всё совпало, что она проявилась в тот вечер, и я сама Себе удивляюсь.

Мой любимый момент где-то с 3:07

Приходила гостем подвигаться на джем к Насте Задориной, она предложила такой приятный неспешный трек, где было пространство просто побыть без суеты.

Сейчас хочется двигаться медленно и внимательно.

Очень хочу поработать в дуэте с созвучным человеком. Давно зрело это желание.

А ещё я сейчас в состоянии глубокой влюбленности в танец и движение.

Немножко жутенького движения поделала.
Нравится такая подача механически, но уже не эстетически. Хочется делать стиль, но не нагонять ненужного страха. Немного напряжения создать, а не кракозябру кривую делать.
Материал на подумать 🗒️

(В какой момент у меня так руки накачались??)

«О Боже! У меня в шее обнаружили грыжу, запретили любые физические нагрузки, велели лежать не двигаться, говорят рассчитывать на операцию, мне так плохо, так страшно за свою мобильность, что же делать, что же делать??».
Рыдает в истерическом припадке.

На следующий день:

Задалась целью поставить сольник. Очень уж любопытно попробовать.
Вчера ковырялась, искала. Что-то из репетиций с СТК, что-то из капоэйры, что-то из иллюзорных техник.
Даже связку набросала, но сделать не смогла - пока силёнок и скила не хватает.
Сегодня слегка разваливаюсь.

Говорят, танцорам положено с сольными номерами на чемпионаты и фестивали выходить, чтобы свои умения миру демонстрировать.
Надо попробовать.

Бегать в дождь оказалось не так страшно. Движение, ритм, дыхание, температура, среда, усилие, расслабление - просто наблюдаешь за всем этим.
А ещё в процессе начинаешь любить овраг, который защищает от ветра, деревья, которые скрывают тебя от дождя, своё тело, которое такое сильное и выносливое, свою психику, которой в целом норм.
А потом ты очень любишь горячий водопровод в квартире.

На этой планете не найдётся такого человека (кроме меня), кто посмотрит все тридцать минут этой практики.
Для меня тут случилось довольно много ценного материала, так что залью прям так, со всеми переставлениями камеры и прочим. Для себя.
Лейтмотивом было медленное, тягучее и текучее движение. Всегда люблю возвращаться к замедлению, потому что имею склонность к суете, а это нам не надо.
Довольна.

#dancingpractice@nedvijeniye