چرا در رابطه خودمان را فراموش می‌کنیم؟ چطور به زندگی خودمان برگردیم؟
گاهی برای حفظ رابطه، از خواسته‌ها و برنامه‌های خودمان می‌گذریم؛ به امید اینکه بیشتر دوست داشته شویم و رابطه‌مان را از دست ندهیم.
اما همین گذشت‌های مکرر ممکن است به‌تدریج به دلخوری و خشمی تبدیل شوند که صمیمیت رابطه را فرسوده می‌کنند.
در این اپیزود، با کمک مفاهیم روان‌شناسی و دیدگاه دونالد وینیکات، بررسی می‌کنیم چرا گاهی خودمان را در رابطه نادیده می‌گیریم، اضطراب دلبستگی چه نقشی در این رفتار دارد و چطور می‌توانیم دوباره به خواسته‌ها و زندگی خودمان برگردیم.
گاهی آن‌قدر برای حفظ رابطه تلاش می‌کنیم که فراموش می‌کنیم خود ما هم یکی از دو نفری هستیم که این رابطه باید برای او خوب باشد.
چطور از شکست عشقی عبور کنیم؟ بازسازی زندگی بعد از جدایی
گاهی رابطه تموم شده، اما ما هنوز نتونستیم ازش بیرون بیایم.
هنوز دنبال جواب سؤال‌هامونیم. هنوز خودمون رو سرزنش می‌کنیم. هنوز منتظریم یه روز برگرده، پشیمون بشه یا بفهمه چقدر آسیب دیدیم.
توی این اپیزود، از زاویهٔ روان‌شناسی و روانکاوی دربارهٔ این حرف می‌زنیم که چرا عبور از بعضی رابطه‌ها این‌قدر سخته و چطور می‌تونیم کم‌کم از امید و انتظار به پذیرش برسیم.
در پایان هم ۵ قدم کاربردی برای بازسازی زندگی بعد از شکست عشقی رو با هم مرور می‌کنیم.
در این اپیزود سراغ تفاوت‌ها و شباهت‌های زن و مرد می‌ریم؛ از میل جنسی و نیاز به نوازش تا لحظه‌هایی که یکی می‌خواد حرف بزنه و دیگری فاصله می‌گیره.
با کمک پژوهش‌ها و مفاهیم روان‌شناسی بررسی می‌کنیم چقدر از این تفاوت‌ها به جنسیت مربوطه و تجربه‌های گذشته، سبک دلبستگی و فرهنگی که در اون بزرگ شدیم، چه نقشی دارن.
و به یک سؤال نزدیک‌تر می‌شیم: چقدر خواسته‌های شریکمون رو از خودش شنیده‌ایم، و چقدرش رو از قبل دربارهٔ زن‌ها یا مردها یاد گرفته‌ایم؟
بشنوید و اگر شروع یک گفت‌وگوی تازه بین شما و کسی شد که دوستش دارید، براش بفرستید.
گلیمرها لحظه‌های کوچیکی هستن که به سیستم عصبی ما پیام امنیت و آرامش می‌دن؛ اما خیلی وقت‌ها به‌سادگی از کنارشون رد می‌شیم.
گلیمر گاهی در یک چای گرم، نور خورشید یا عطر نانه؛ و گاهی در رابطه، در یک نگاه، یک لحن، یک لبخند، یا برگشتن بعد از دلخوری.
شناختن گلیمرها کمک می‌کنه بفهمیم چه چیزهایی بدن ما رو از حالت دفاع بیرون می‌آرن، چطور این تجربه‌های امن رو بیشتر ثبت کنیم و چطور اجازه بدیم اثرشون کمی بیشتر در بدنمون بمونه.
گاهی یکی از دو نفر مدام دنبال بهتر کردن رابطه‌ست؛ بیشتر حرف می‌زنه، بیشتر دنبال تغییر می‌ره.
و اون یکی فکر می‌کنه: «ما که خوبیم، چرا باید همیشه چیزی رو درست کنیم؟»
توی این اپیزود درباره‌ی این دو شیوه‌ی متفاوتِ رفتار در رابطه حرف می‌زنم؛ اینکه چطور ممکنه یکی احساس کنه تنها برای رابطه تلاش می‌کنه و اون یکی احساس کنه هیچ‌وقت کافی نیست.
رابطه امن چطور می‌تونه جایی باشه که هم برای تغییر جا داشته باشه، هم برای پذیرش؟
چرا بعضی رنج‌ها، حتی بعد از عذرخواهی، هنوز تمام نمی‌شوند؟
آیا برای بخشیدن فقط باید «بخواهیم» که ببخشیم؟ یا قبل از بخشش، چیزهایی باید در رابطه اتفاق افتاده باشد؟
در این اپیزود درباره‌ی بخشیدن و بخشیده‌شدن حرف می‌زنیم؛ درباره‌ی ناکامی‌های اجتناب‌ناپذیر عشق، درباره‌ی رنج‌هایی که در رابطه باقی می‌مانند، و نردبان بخشش؛ پله‌هایی که شاید لازم باشد طی شوند تا بخشش اصلاً ممکن شود.
برای خیلی از تجربه‌هایی که این روزها در روابط و دیتینگ اتفاق می‌افتند، اسم‌هایی ساخته شده؛ تجربه‌هایی که شاید خودمان از سر گذرانده باشیم، بدون اینکه بدانیم دقیقاً چه اتفاقی دارد می‌افتد.
این‌بار سراغ فرهنگ لغت روابط مدرن رفتیم و درباره‌ی بعضی از این رفتارها و الگوهای جدید حرف زدیم؛ اینکه هرکدام دقیقاً به چه تجربه‌ای اشاره می‌کنند و شناختنشان چه کمکی به ما می‌کند.
بعضی از ما خیلی زود یاد گرفتیم حواسمون به همه‌چیز باشه؛ حال آدم‌ها رو بفهمیم، دردسر درست نکنیم، زیادی چیزی نخواهیم و تا جایی که می‌شه خودمون از پس همه‌چیز بربیایم.
در این اپیزود درباره‌ی این حرف می‌زنم که این الگو از کجا میاد، چرا مراقبت و کنترل می‌تونه موقتاً به ما احساس امنیت بده، و چطور می‌شه کم‌کم شکل متفاوتی از امنیت رو تجربه کرد؛ امنیتی که برای داشتنش لازم نباشه همیشه حواسمون به همه‌چیز باشه.
How can I read @nedafalsafipsy without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Dr.nedafalsafipsy: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Dr.nedafalsafipsy have?
Dr.nedafalsafipsy (@nedafalsafipsy) has 11.8K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Dr.nedafalsafipsy know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
