Делюсь техниками самопомощи для накопления и перераспределения ресурсных запасов организма о которых говорили во время эфира.

Если чувствуете, что стакан энергии наполовину пуст, попробуйте начать с них, они довольно простые и эффективные:
1️⃣ - вопросы для самопроверки мыслей и действий.
Отсекать автоматические мысли порой бывает не просто, но если вы распечатаете памятку и разместите на виду, вопросы будут перед глазами. И важно давать себе честные ответы на них.
Также можно взять на вооружение технику вторая мысль о которой я уже писала.

2️⃣ - техника перераспределения энергии.
Первый раз стоит выполнять письменно: на бумаге записать по кругу всё, что занимает вас сейчас и требует энергии. Просканировать сферы жизни и понять куда уходит большая часть ваших сил, и куда хочется перенаправить внимание. Техника распространённая, для меня работает, точно стоит попробовать!✔️

скачайте файл в комментариях ⤵️