Сегодня мы с соавтором журнала «Навырост», клиническим психологом, арт-терапевтом, семейным и детским психотерапевтом Седой Акобян говорили про ресурс и энергию родителей.

Получился полезный разговор не только для родителей, а для всех кто хочет быть уверенным в себе и своей энергии! ❤️Благодарю тех, кто присоединился лично, и приглашаю посмотреть эфир в записи:
00:39 - приветствие
01:26 - что такое ресурс
03:47 - как расходовать запас ресурса бережно, не доводить до истощения
06:54 - привычка отдыхать заранее
13:27 - почему отдыхать в соц.сетях плохая идея
17:50 - здоровые привычки отдыха и как их освоить
20:11 - куда не разумно расходовать энергию, куда она незаметно утекает
21:08 - автоматические мысли
22:48 - техники для самопроверки мыслей
24:36 - фокус внимания на положительное в своей жизни
29:05 - гиперопека расходует много сил родителя
33:29 - навыки самостоятельности ребенка по возрасту, как их привить
40:11 - состояние родителя передается детям
43:07 - самопроверка и техника перераспределения энергии
50:00 - итоги

Смотрите сами и делитесь с друзьями ✔️

НАВЫРОСТ 📗