Я достаточно давно практикую практику осозанности, но у меня каждый раз возникала проблема, когда я начала практиковать достаточно долго медитации регулярно, то я начинала видеть все абсолютно все свои мысли во время моей жизни, и к сожелению у меня был "идеальный образ" себя к которому я стремилась и тогда я начинала видеть насколько сильно я порой этому образу не соответсвую и начала жестко на себя давить, ругать себя и каждый раз я заканчивала практику медитаций, потому что уже больше не могла терпеть этого и видеть все свои изъяны и минусы так четко и ярко. Но в этот раз я поняла важнейший момент который каждый раз упускала из виду- мягкость и любовь к себе, вот чего мне так не хватало. Относиться к себе как к ребенку который только делает первые шаги, учится жить эту жизнь, я не могу быть идеальной просто потому что я решила быть такой за секунду, да и вообще это не нужно, наоборот так красиво наблюдать порой за своими эмоциями реакциями и учиться видеть их и принимать. Что вот она такая какая есть, со своми страхами, желаниями, и это удивительно что когда ты наконец-то отпускает эти возжи за которые так крепко держался все эти годы и начианется настоящее чудо.


ПОЧЕМУ Я ХОЧУ ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКУ? Я вижу как мягкость к себе меняет мое отношение и к миру, ко всем людям, как во мне просыпается нежность и сострадание. Я очень чуввтвительна и в этом моя сила, и так же я четко вижу, что когда я бросаю практику медитаци я эту свою чувствительность пытаюсь заглушить, цепляясь за какие-то социальные нормы и рамки. забывая про себя. Тем более у меня профессия тренера восстановительного фитнеса и мне важно быть чувствительной и сострадателньой к своим клиентам, и учить их быть такими к себе, потому что травмы и боли в теле возникают не просто так, а именно потому что мы так долго "заглушали" реакции своего тела и его предупреждения, не слышали себя и свое тело.


Так же я хочу добавить, что наверно я выбрала не самый подходящий период для внедрения постоянной практики медитации или наоборот самый подходящий) Я начала курс во время активной подготовке к свадьбе, потом была сама свадьба, разъезд по гостям, огромное количество людей и оооочень насыщенная поездка на месяц по Европе. Моментами просто не оставалось физически сил на медитацию, или физически времени, внедрять непростые практики на постоянной основе испытываю постоянный стресс и адаптацию к событиям и месту было прям сложно. Скорее всего если бы у меня не было опыта медитаций я бы слилась. Но с другой стороны мне действительно проще в моментах было проживать этот стресс, я понимала, что раньше я бы отрегирвоала более бурно и эмоциально, но сейчас смотрю на вещи проще и спокойнее. Я думаю что если я справилась в таких "боевых" условиях, но в моей повседневности мне будет напорядок проще.

Курс оказался очень насыщенным действительно, я не ожидала) но у меня еще вся жизнь впереди что все эти практики уложить, понять и осознать, это ведь путь, а не цель. Спасибо огромное!