Отличный курс, я начал медитировать еще до обучения, многое было знакомо, но курс структурирует практику, ведение дневника дисциплинирует. Кураторы всегда на связи, можно обсудить с ними любые возникающие сложности. Практика очень практична, если можно так сказать)) В ней есть масса лайфхаков, которые меняют отношение к любым событиям жизни, посогают преодолевать стрессы и вообще любые конфликтные ситуации как внутри так и снаружи. Необычайно полезный навык наблюдения за мыслями, умение направлять внимание на тело, практика любящей доброты, трехминутные медитации…
Медитация дает совершенно новое качество жизни. Осознанность- мощный инструмент для гармонизации жизни, установления равновесия в себе, равностного принятия любых событий, как хороших, так и плохих. Я буду продолжать практику, потому что это не таблица умножения, которую выучил один раз, это непрерывное движение вверх по лестнице осознанности, где каждая новая ступень меняет человека, расширяет его сознание.