پروتکل خواب - بخش دوم و سوم 💤
نور خورشید صبحگاهی (چه در روز صاف و چه در روز ابری) مجموعه‌ای قدرتمند از سازوکارهای هورمونی و عصبی را فعال می‌کند. این سازوکارها برای ساعت‌ها پس از آن، وضعیت کلی مغز و بدن را در جهت مثبتی تغییر می‌دهند. ☀
این پروتکل می‌تواند از همان بار اول و هر بار که آن را انجام می‌دهید، مؤثر باشد. وقتی کمی با سازوکارهای پشت آن آشنا شوید، می‌توانید به‌راحتی پروتکل را با برنامه و شرایط خود هماهنگ کنید و با صرف کمترین زمان، بیشترین فایده را از آن ببرید.
با ساز و کار این پروتکل در این بخش آشنا بشید 📖
@moonpublication
🌱به یادمون باش🌱
Post #27
967