ورزش کردن یا تمرین کردن؟ 🏋️♂️
اندرو هوبرمن می‌گه به‌جای «ورزش کردن» باید از اصطلاح «تمرین کردن» استفاده کنیم تا نگاهی متفاوت به جلسات تمرین داشته باشیم. 🧠
تمرین یک کار هدفمند و بلندمدت در راستای سلامتیه، نه صرفاً یک جلسه ورزشی که ذهنمون بخواد هرچه زودتر تمومش کنه. ⏳
بخش دوم پروتکل تمرین به مفهوم تمرین کردن «برای زندگی» می‌پردازه.
@moonpublication
🌱به یادمون باش🌱
Post #37
1.32K