ПРАКТИКА КОНТАКТА С СОБОЙ ❤️

Для многих женщин путь к стройности начинается совсем не с новых знаний о питании. Их у них уже достаточно.

А с того, что важно научиться держать фокус на СЕБЕ.

Особенно это касается наших «хороших девочек», которые привыкли заботиться обо всех, а себя оставлять на потом.

И таких девчонок у нас в осенних группах «Нового Кода Стройности» хватает 😁

На предстартовой неделе я дала им небольшую практику. Решила поделиться и с вами.

В течение недели каждый день задавайте себе 6 простых вопросов:

❤️ А как Я?

• Чем я себя сегодня покормила?
• Как я себя чувствую?
• Насколько я устала?
• Что мне сейчас на самом деле нужно?
• Как я могу себя поддержать?

Не отвечайте на автомате. Остановитесь на минуту и действительно прислушайтесь к себе.

Потому что забота о себе начинается с внимания к СВОИМ базовым потребностям: сон, питание движение, отдых. И это один из важнейших навыков устойчивой стройности.

А теперь для тех, кто всё ещё откладывает решение заняться собой.

🔥 Сегодня последний день, когда можно присоединиться к осеннему потоку НКС.

Если любите запрыгивать в последний вагон — бегом на бесплатную диагностику! 😁

А участницы групп НКС уже начали менять свою жизнь. И я уверена - у них будут результаты. Потому что они уже не просто собираются что-то изменить.

Они ДЕЙСТВУЮТ!