MINDLY

Тусклая кожа, потеря тургора,
сухость — это не возраст⬆️

Заказать на OZON:
🖇️ AviMag
🖇️ AviOmega

🔎 Витамины для красоты волос: что реально работает, а что — просто маркетинг

Состояние волос напрямую зависит от:
✔️уровня стресса
✔️дефицитов
✔️состояния кожи головы
✔️качества сна и восстановления

Поэтому действительно эффективные нутриенты — это не витамины для роста волос за 7 дней, а компоненты с понятным механизмом работы

Разбираем, что действительно имеет смысл принимать:

📌 Биотин участвует в синтезе кератина — основного структурного белка волос и:

⏺️поддерживает структуру волоса
⏺️уменьшает ломкость
⏺️улучшает эластичность
⏺️способствует активному росту волос

Как принимать:
По 1 капсуле во время еды
Курс 2 месяца

📌 AviOmega

Зачастую, проблема плохого качества волос в хроническом воспалении, сухости кожи головы и нарушении состояния клеточных мембран

Омега-3:
⏺️поддерживают гидролипидный барьер кожи головы
⏺️уменьшают сухость
⏺️поддерживают здоровье волосяных фолликулов
⏺️помогают снижать уровень воспаления

Именно поэтому волосы на фоне омега-3 часто становятся более эластичными и менее ломкими

Как принимать:
По 1 капсуле во время завтрака
Курс 2 месяца

📌 AviMag

Хронический стресс — одна из самых частых причин диффузного выпадения волос у женщин

Магний помогает поддерживать нервную систему и стресс-адаптацию, а значит косвенно влияет и на состояние волос

Особенно актуально при:
⏺️тревожности
⏺️плохом сне
⏺️хронической усталости
⏺️стрессе

Как принимать:
По 3 капсулы в день после еды
Курс 2 месяца

А что — маркетинг?
🚫обещания производителей: 10+ см длины волос за месяц и моментальный эффект
🚫 высокие дозировки без показаний
🚫 необоснованные компоненты в мульти составах

💭 Рост волос — медленный физиологический процесс, потому необходим нутритивный баланс и:

🖇️нормальный сон
🖇️контроль хронического стресса
🖇️коррекция дефицитов
🖇️поддержка здоровья кожи головы и фолликулов

🩷 Красивые волосы — это всегда отражение состояния организма, а не только ухода @mindly_supplements

Готовим невероятно вкусный творожный десерт с клубникой и тестом фило @mindly_supplements

Ингредиенты:
• тесто фило
• клубника свежая (берем сладкую)
• творог 180 г
• кукурузный крахмал 10 г
• подсластитель по вкусу (стевия)

Для заливки:
• греческий йогурт 120 г
• 1 желток
• подсластитель по вкусу

Приготовление:

✔️Прежде чем достать тесто фило из упаковки, необходимо все заранее подготовить, так как тесто быстро высыхает.

✔️Клубнику режем на кубики и добавляем в нее крахмал. К творогу добавляем белок и подсластитель. Если творог зернистый лучше пробить блендером. Выкладываем творожно-клубничную начинку как показано на видео.

✔️Для заливки соединяем греческий йогурт + желток, можно добавить подсластитель. Заливка должна полностью покрыть тесто, если ее не хватает, готовьте двойную порцию.

✔️Заливаем тесто и отправляем все в предварительно разогретую духовку до 180 С на 30-40 минут. Сверху можно дополнительно украсить клубникой.

Приятного аппетита 🩷

Главный биохакерский лайфхак этого лета — AviTox 🧷

☀️ Летний протокол для детей, что действительно важно ребёнку с июня по август

В жаркий сезон детский организм быстрее теряет жидкость и минералы, сильнее сталкивается с УФ-нагрузкой, а режим сна и питания часто становится менее стабильным.

Именно поэтому летом особенно важно поддержка.

🌟 Витамин C AviKids

Летом потребность в витамине C возрастает: поездки и вирусные контакты увеличивают оксидативный стресс и нагрузку на иммунную систему👇

Особенно актуален:
⏺️в период поездок и лагерей
⏺️при частых простудах
⏺️при несбалансированном питании
⏺️во время активного роста

✔️Как принимать:
по 1 пастилке в день во время завтрака

🌟 Магний AviKids

Летом дети часто позже засыпают, хуже соблюдают режим и сильнее устают эмоционально.

На дефицит магния могут указывать:
⏺️раздражительность
⏺️сложности с засыпанием
⏺️повышенная эмоциональность
⏺️мышечное напряжение
⏺️быстрая утомляемость

✔️Как принимать:
по 1 пастилке в день во время вечернего приема пищи

🌟 Мультивитамины AviKids
включающие в себя все необходимые компоненты для нормального роста и развития ребенка, а так же:

⏺️крепкого иммунитета
⏺️повышения энергии и выносливости
⏺️улучшения когнитивных функци

✔️Как принимать:
по 1 пастилке в день во время завтрака

📌 Главное летом для детей — поддерживать базовые потребности:

✔️полноценное питание
✔️сон
✔️достаточное количество жидкости
✔️базовую нутритивную поддержку

— именно из этого складываются иммунитет, энергия и нормальное развитие ребёнка.

Здоровый образ жизни - это не ограничения , это про умение поддерживать себя даже тогда, когда жизнь выходит за рамки идеального режима 🤍

Маленькая wellness-привычка, которая помогает мне не выпадать из привычного ритма после мероприятий и насыщенных выходных - AviTox

✓ помогает уменьшить ощущение отёчности
✓ способствует более комфортному самочувствию на следующий день
✓ поддерживает концентрацию и продуктивность
✓ содержит компоненты для защиты клеток печени и сосудов
✓ помогает сохранять более свежий внешний вид кожи

@mindly_supplements

☀️ Летний протокол для мужчин: что реально помогает сохранить энергию и быстрее восстанавливаться

Летом мужской организм быстрее уходит в дефициты: жара, спорт, недосып, перелёты, стресс, алкоголь, обезвоживание

Поэтому мужской протокол включатся поддержку восстановления, уровня тестостерона и стресс-адаптации

⭕️ AviZMA Complex
магний + цинк + B6 — одна из лучших баз для мужчин для:
✔️поддержания нервной системы
✔️ улучшения качества сна
✔️ восстановления после нагрузок
✔️ поддержания уровня тестостерона

📌 Как принимать:
вечером, после еды
курс 6–8 недель

⭕️ AviOmega
Летом особенно актуально
для поддержания мембран клеток, сохранения гидролипидного барьера кожи и сохранения влаги.

📌Как принимать:
1 капсула в день во время еды
курс - 2 месяца

⭕️ Л-Карнитин
Л-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии — то есть помогает организму производить энергию.

Особенно актуален:
✔️при тренировках
✔️хронической усталости
✔️снижении выносливости
✔️интенсивных нагрузках

📌Как принимать:
утром или перед тренировкой
курс 1–2 месяца

⭕️ Лецитин + витамин Е
Лето = больше алкоголя, нерегулярного питания и оксидативного стресса

Лецитин:
✔️способствует снижению веса
✔️участвует в жировом обмене
✔️поддерживает состояние нервной системы

Витамин Е:
✔️мощный антиоксидант
✔️помогает защищать клетки от повреждения свободными радикалами

📌Как принимать:
1 капсула в день во время еды
курс 2–3 месяца

⭕️ 5-HTP + Витамин В6
Незаменимые элементы, которые помогают:
✔️ снижать внутреннее напряжение
✔️ быстрее расслабляться вечером
✔️ поддерживать качество сна и восстановление

📌Как принимать:
1 капсуле в день во время еды
курс 2–3 месяца

⬇️Главное летом для мужчин — не стимуляторы, а нормальный сон, восстановление нервной системы, поддержка уровня тестостерона — это напрямую влияет на энергию, выносливость и общее состояние организма.

ИЩЕМ АМБАССАДОРОВ MINDLY🌸

Мы верим, что любовь к заботе о себе и своем здоровье начинается с людей, которые искренне разделяют наши ценности.

Сейчас мы ищем амбассадоров бренда MINDLY — тех, кто готов вместе с нами создавать полезный и вдохновляющий контент о здоровье, витаминах и осознанной заботе о себе.

Кто нам особенно близок:
⏺️ начинающие или практикующие нутрициологи, которые ведут блог
⏺️ консультанты по питанию
⏺️ эксперты, которые разбираются в витаминах и биологических добавках и любят делиться своим опытом
⏺️ мамы, которые заботятся о здоровье своей семьи, любят находить качественные продукты и делиться своими находками с аудиторией

Будет здорово, если вы:
1 - умеете снимать и монтировать контент для соцсетей
2 - интересуетесь темой витаминов и здоровья
3 - внимательны к деталям и любите эстетику
4 - умеете создавать экспертный, но живой и приятный для восприятия контент

Что мы предлагаем:
⏺️ долгосрочное сотрудничество
⏺️ фиксированное вознаграждение + бонусы
⏺️ работу по договору
⏺️ возможность стать частью бренда, который вдохновляет людей заботиться о своем здоровье каждый день

Если чувствуете, что это про вас — напишите в комментариях ➕

Мы отправим вам ссылку на Telegram-чат, где расскажем все подробности о сотрудничестве.

👑 Летний протокол для женщин: разбираем базовые нутриенты, которые особенно актуальны летом 👇

🌼 AviOmega

Летом омега-3 — одна из самых важных добавок для женщин:
• поддержка гидролипидного барьера кожи
• уменьшение сухости после солнца
• поддержка эластичности кожи

📌 Как принимать:
• 1 капсула в день во время завтрака
• курс — 2 месяца

🌼 AviMag

Жара, нарушение режима сна, перелёты и стресс существенно увеличивают расход магния.

Дефицит магния часто проявляется :
• слабостью
• раздражительностью
• сложным засыпанием
• отёчностью
• мышечными спазмами

📌 Как принимать:
• 3 капсулы вечером, после еды
• курс 6–8 недель

🌼 Лецитин + витамин Е

Солнце усиливает оксидативный стресс, который ускоряет повреждение клеток кожи, а лецитин + витамин E в свою очередь:
⏺️поддерживают клеточные мембраны
⏺️помогают коже восстанавливаться после УФ-нагрузки

📌 Как принимать:
• 1–2 капсулы в день во время еды
• курс 2–3 месяца

🌼 Витамин C

Витамин C необходим не только для поддержания иммунитета, но и для:
⏺️синтеза коллагена
⏺️поддержки сосудов
⏺️антиоксидантов защиты
⏺️уменьшения последствий оксидативного стресса

📌 Как принимать:
• 1 таблетка в день после еды
• курс 2 месяца

🌸 Лучшее, что можно сделать для кожи и самочувствия летом — это закрыть базовые дефициты и дать организму достаточно ресурса @mindly_supplements

Быть ребенком и знать, что впереди еще целое лето☀️

AviKids — с любовью к детям, с заботой об их здоровье

#Рецепты от нутрициологов @mindly_supplements

Готовим топ-3 начинки для роти, чтобы поднять ферритин🩷

🖇️Говядина + шпинат + красный перец
• Лепешка роти — 2,05 мг
• Говядина (130 г) — 3,95 мг
• Шпинат (50 г) — 1,35 мг
• Красный перец (70 г) — 0,30 мг

Итого: ≈ 7,65 мг железа

🖇️Шпинат + 2 яйца + фета
• Лепешка роти — 2,05 мг
• Шпинат (60 г) — 1,62 мг
• Яйца (2 шт.) — 1,20 мг
• Фета (40 г) — 0,25 мг

Итого: ≈ 5,12 мг железа

🖇️Шпинат + авокадо + лосось + лимон
• Лепешка роти — 2,05 мг
• Шпинат (60 г) — 1,62 мг
• Авокадо (70 г) — 0,39 мг
• Лосось (120 г) — 0,41 мг
• Лимонный сок — 0,01 мг

Итого: ≈ 4,48 мг железа

✔️Суточная норма железа для женщин репродуктивного возраста — 18 мг.

Для эффективного повышения уровня ферритина принимайте железо бисглицинат MINDLY вместе с витамином C для лучшего усвоения.

#брендвизитка

Честно говоря, ещё несколько лет назад многие относились к российским брендам витаминов и биодобавок с осторожностью. Потребитель скорее выбирал «что-то европейское» или американское, а локальный рынок воспринимался как компромисс. Но все меняется.

Один из примеров российский бренд биодобавок Mindly, которому нет и пяти лет, а ассортимент уже насчитывает несколько десятков продуктов: от базовых витаминов до более сложных комплексов для нервной системы, энергии, иммунитета и когнитивной поддержки. Бренд делает ставку на понятные ежедневные решения - витамин D3, витамин C, магний, комплексы витаминов группы B, омегу, холин, инозитол и другие формулы для повседневной поддержки организма.

Mindly работает на территории между «аптечной рациональностью» и эстетикой современного велнеса. Минималистичный дизайн, понятная навигация по функциям продукта

Сам бренд подчёркивает, что использует натуральные компоненты, а производство ведётся на площадках, соответствующих стандартам ISO и GMP. В составе нет ряда спорных ингредиентов: ГМО, сахара, сои, молока, глютена, ароматизаторов, красителей и диоксида титана- компонента, который многие производители сейчас постепенно выводят из рецептур. Компания также делает акцент на врачебной экспертизе и лабораторном контроле качества. Часть продуктов производится в Европе, часть - в России и Латвии, а бренд представлен в аптечных и маркетплейс-каналах.

Знаете бренд? И что у вас из витаминов/добавок сейчас в аптечке?

📌 Почему омега-3 — лучшее, что вы можете сделать для своей кожи прямо сейчас

Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA) входят в состав клеточных мембран и помогают коже удерживать влагу и восстанавливаться.

При достаточном уровне омега-3:
⏺️уменьшается сухость кожи
⏺️улучшается её эластичность
⏺️укрепляется гидролипидный барьер
⏺️уменьшается объем воспалительных элементов

Также омега-3 участвуют в регуляции воспаления, что особенно важно при чувствительной коже и склонности к высыпаниям.

⚡️Современный рацион обычно содержит избыток омега-6 и недостаток омега-3

Особенно часто дефицит омега-3 встречается:
⏺️при низком потреблении жирной рыбы
⏺️на ограничительных диетах
⏺️при хроническом стрессе
⏺️в период гормональных перестроек

Как принимать
➡️ AviOmega

• 1 капсула в день
• во время еды
• курс не менее 2 месяцев

💗Кожа — это отражение внутреннего состояния организма. И иногда лучшее, что можно сделать для неё — начать не с нового крема, а с базовой нутритивной поддержки. @mindly_supplements

Ваш организм — цветок 🌸
Не заботитесь — вянет. Даете нужное — оживает @mindly_supplements

После любого алкоголя организм начинает его перерабатывать — и на этом пути образуется ацетальдегид. Токсичное вещество, которое буквально отравляет клетки изнутри, пока печень от него не избавится. Именно он даёт разбитость, головную боль и ощущение, что день потерян.

🖇️Печень нейтрализует ацетальдегид с помощью фермента — но для этого ей нужны ресурсы: NAD⁺, цинк, витамины группы B. Алкоголь их и забирает в первую очередь.

🖇️Получается замкнутый круг — чем больше нагрузка, тем меньше того, чем печень эту нагрузку закрывает.

✔️AviTox даёт организму именно то, чего не хватает в этот момент.

Схема простая: один стик во время застолья и один перед сном — и утром вы проснетесь в отличном самочувствии!

🧷Доступен на Ozon, Wildberries

#Рецепт от нутрициологов @mindly_supplements

Готовим тот самый трендовый салат, который закроет норму белка за день✨

📌Ингредиенты:
• Творог зерненый в сливках - 250 г
• Черри
• Петрушка
• Красный лук 1 шт
• Соус песто
• Филе индейки
• Соль по вкусу

✔️Филе индейки обжарить на небольшом количестве масла (можно добавить копченую паприку), далее соединяем все ингредиенты, добавляем соус песто и получаем очень вкусный белковый салат!

Поздравляем с Днём Победы🕊️