👑 Летний протокол для женщин: разбираем базовые нутриенты, которые особенно актуальны летом 👇

🌼 AviOmega

Летом омега-3 — одна из самых важных добавок для женщин:
• поддержка гидролипидного барьера кожи
• уменьшение сухости после солнца
• поддержка эластичности кожи

📌 Как принимать:
• 1 капсула в день во время завтрака
• курс — 2 месяца

🌼 AviMag

Жара, нарушение режима сна, перелёты и стресс существенно увеличивают расход магния.

Дефицит магния часто проявляется :
• слабостью
• раздражительностью
• сложным засыпанием
• отёчностью
• мышечными спазмами

📌 Как принимать:
• 3 капсулы вечером, после еды
• курс 6–8 недель

🌼 Лецитин + витамин Е

Солнце усиливает оксидативный стресс, который ускоряет повреждение клеток кожи, а лецитин + витамин E в свою очередь:
⏺️поддерживают клеточные мембраны
⏺️помогают коже восстанавливаться после УФ-нагрузки

📌 Как принимать:
• 1–2 капсулы в день во время еды
• курс 2–3 месяца

🌼 Витамин C

Витамин C необходим не только для поддержания иммунитета, но и для:
⏺️синтеза коллагена
⏺️поддержки сосудов
⏺️антиоксидантов защиты
⏺️уменьшения последствий оксидативного стресса

📌 Как принимать:
• 1 таблетка в день после еды
• курс 2 месяца

🌸 Лучшее, что можно сделать для кожи и самочувствия летом — это закрыть базовые дефициты и дать организму достаточно ресурса @mindly_supplements