PSYCHE UP

#анонс@nefestivalspb

Юлия (Джей)

Анонс выступления:

Психологическая практика редко существует в вакууме одного направления. Как же изнутри выглядит сплетение нарративного подхода с другими? Что становится отправной точкой для обращения к иной оптике? Какие открытия делают специалист:ы в кабинетах и о чём переживают? Представлю вам аналитический обзор откликов нарративных практик:ов

📌Познакомиться с Юлией можно ещё тут:
https://b17.ru/mindguesser
https://t.me/mindguesser

вдохновившись отцами-основателями, предлагаю нынешним и будущим клиент:кам такую опцию:

во время нашей беседы я веду аудио- или видео-запись, а затем в другой день мы проводим дополнительную встречу, на которой рассматриваем транскрипт прошедшей беседы и анализируем её.

примеры того, что мы можем разобрать:

· что вы почувствовали, когда услышали этот вопрос?

· по какому пути вашей истории он повёл вас?

· если вопрос был для вас хорошим, то что он дал вам? как вы думаете, куда и почему он продвинул вас?

· если вопрос был для вас неподходящим, то что другое хотелось услышать в этот момент? что именно в вопросе вас оттолкнуло?

· как вы подумали, почему я спрашиваю про это?

· как:им человеком вы чувствовали себя, когда отвечали?

длительность: 30-90 минут
стоимость дополнительной встречи: онлайн – бесплатно, очно – покрыть аренду кабинета

для меня это про профессиональное развитие, про обнаружение того, как действительно работает именно моя нарративная практика.

для вас – возможность вместе со мной глубже погрузиться в то, что происходит у нас на встречах.

если вы бы хотели попробовать такой формат – сообщите мне 🕊️

доброго утра! я обращаюсь к своим колле:гам нарративным практик:ам с очень значимым для меня вопросом ❤️‍🩹

мы знаем, что терапевтическая практика редко существует в вакууме, многие сплетают нарративную оптику с другими методами. мне очень хочется собрать нашу общую, насыщенную историю о том, как устроена изнутри интеграция нарративной практики и других подходов. хочется подсветить разнообразный полимодальный опыт и поговорить о том, что реально происходит в кабинетах (вживую, онлайн, в тексте – вообще)

🔕 этот опрос для вас, если в вашей практике есть не только нарративный подход. сразу хочу прояснить: нет требования, чтобы это была именно стройная и готовая интеграция. ценно узнать про любой опыт – начиная с первых шагов в соединении заинтересовавших подходов

можете отвечать подробно, превратив это в пространство для профессиональной рефлексии. или пройтись тезисно только по тем вопросам, которые откликаются прямо сейчас. обязателен всего один вопрос – какие подходы у вас присутствуют :)
форма создана, чтобы проще было ответить. если больше хочется сплошным текстом – в лс тоже буду ждать! @mindguesserx

буду безмерно признательна за ваши ответы и распространение!

https://forms.gle/7v9U42tcc7YryLiz5

по результатам я планирую для начала составить презентацию (в конце сентября), поделиться в чате нарративных практиков и представить докладом на Нефестивале

мечтаю, что мы сможем собрать базу для самых разных исследований и осмыслений этой темы

🤍

⏳🍃🍁🍁🍪🕯️

близится осень, а у меня обновилось расписание приёма — отразила в таблице выше. актуальные окошки на конкретный день можно посмотреть, как обычно, в calendly (очно и онлайн), а закрепить за собой регулярное время можно, договорившись со мной лично. до встречи!

такой вот текст для закреплённого поста. будет ли далее в этом канале контент – неизвестно, да и не имеет сейчас значения

здравствуй!

меня зовут Юлия, я провожу психологические консультации в Москве и онлайн для взрослых и подростков

ко мне приходят с разными проблемами, но особенно полезной вижу себя для тех, у кого: «что-то не так», «не понимаю, почему это происходит», «не знаю, что делать»

потому что умею помочь отыскать искренний и индивидуальный ответ на сложные вопросы, которыми мы задаёмся в переживаниях.

по образованию я клинический психолог, в основном применяю оптику нарративной практики.

https://b17.ru/mindguesser

стоимость сеанса – 3000₽

задать вопросы: @mindguesserx

записаться очно
записаться онлайн

в комментариях прикреплю мастер-док терапевтического контракта, где можно почитать про организационные моменты, образование, принципы работы

🕊️

важная пометка: при этом я уважаю и обожаю, когда люди из схожих ситуаций делятся друг с другом своими историями, чтобы помочь – и это действительно важно и помогает, но всё же есть разница между способами справиться, информацией, ресурсами, и тем, что, условно, можно назвать мудростью (наверное, одно из ближайших простых живых слов к этому термину)

оказалось, к слову, очень нарративная штука. то есть, в сообществе нарративном и принято, и распространено собирать информацию и делиться ей

С КАЖДЫМ ИНСАЙТОМ Я ВСЁ ТУПЕЕ

заметка-мысль из личного канала, которую хочется поместить и сюда, причём без особой публикационной редактуры (буквально расшифровка голосового, разбитая на параграфы).

если вы когда-нибудь думали:

«почему, вот, люди ходят на терапию – и при этом не делятся своими инсайтами все постоянно?»

«что им, жалко что ли? это что, гейткип: мол, заплатили деньги, и если хотите так же получить инсайты и жить здоровую жизнь – тоже плати‌те? неужели настолько всё индивидуально?» … у меня есть для вас ответы.

1️⃣ да, настолько индивидуально.

ну, прям предельно индивидуально, прям крайне, невероятно индивидуально. одинаковые вопросы имеют разные ответы, а одинаковые ответы относятся к разным вопросам. выражение “в зависимости от контекста” – уместно как никогда.

2️⃣ то, что не индивидуально, то есть, что хоть в некой степени универсально – и такие постулаты всё равно не станут вашими инсайтами, если о них просто прочитать.

во многих случаях нужно к этому прийти своим путём. можно прочесть о тысяче мудрых мыслей, из них будут три иметь отношение к тебе, и даже они не проникнут внутрь по-настоящему, не “сработают”. и потом, конечно, можно в терапии прийти к: «так я же про это читал:а уже…». а вот надо само:му дойти… внутренней проработкой. (и в том числе именно поэтому психолог/терапевт – это не советчики).

3️⃣ инсайты в терапии – это очень тупо, это очень очевидно, это ужасно.

даже стыдно, насколько это тупо и очевидно. это всегда такая база простейшая, которая есть в голове. ты всё это знаешь, ты всё это понимаешь, а потом, когда знание формируется в виде инсайта в твоей психике по отношению конкретно к тебе, к конкретной истории и ситуации, и когда это пришло через какой-то процесс работы психологической – тогда да, тогда оно повлияет, оно изменит, оно улучшит. но если это просто написать текстом кому-то или в посте, если это просто кому-то сказать, то, ну… стыдно. ожидаешь реакцию человека: «и что? это же очевидно! ты что, этого не знал:а?» знала, конечно, да, дело не в этом!

в общем, вот вам ответы, почему никто не делится инсайтами, и почему, когда делятся, чужие могут вам не только не подойти, но и просто не сработать.

вот ещё мем вам

MORAL AGENT

несколько недель назад изучала «карту работы с чувством личной несостоятельности». из этой темы немало разветвлений размышлений вывелось, даже само название мне отозвалось — здравствуй, любимая моя схема неуспешности из схема-терапии.

нарративная практика во многом монументально методологически опирается на предшественников из разных сфер (не только психологии), и один из ггшек — Мишель Фуко. на фоне исследования личной несостоятельности проглядывается концепция Фуко о становлении человека как «нравственного деятеля» — moral agent.

термин восхитительный абсолютно. звучный, музыкальный, смыслово насыщенный. идею агентности я в осмыслении происходящего применяю часто — потери, нахождения, своей, друго:го. а вот к морали отношусь к подозрением. мои любимые персонажи — morally gray, и что насчёт amoral agent?

Я хочу быть плохим человеком, скользким, таким, чтобы
Ни у одного филантропа, ни у одной кришнаитской жопы
Не повернулся бы язык сказать: «Да он славный малый!»
Я бы всегда болел корью, только чтобы люди от меня заражались…

(ночные грузчики — быть плохим человеком)

в общем, звучит прекрасно.

первый (и единственный, который я упомяну) аспект становления moral agent’ом — этическая субстанция. это изначально неоформленная сердцевина, над которой собственно в дальнейшем совершаются воспитательные работы («развитие», «держание в узде», «окультуривание»).

рассказывая, в чём заключается этическая субстанция, Фуко показывает историческую динамику: в античной цивилизации этической субстанцией являлись «наслаждения», а в христианстве — «страсти». в современном мире этическая субстанция — это разные аспекты «я»: чувства, желания, драйвы, ресурсы, потребности, характер и его черты. 🖤

но это вот «в современном мире» — это цитата уже совершенно не из нашего времени. конечно, между упомянутыми историческими периодами и Фуко/Уайтом не такой временной разрыв, как между ними и нами, но и время идёт быстрее и быстрее. в современном мире, на момент написания этого поста, в 2025 году этическая субстанция — это…

я вот без понятия. но подозреваю, что изменения действительно произошли. когда я задала этот вопрос главе нарративной мастерской (Олесе), не надеясь на самом деле на содержательный ответ — мне с невероятным пониманием посмотрели глаза в глаза и ответили: я тоже не знаю. 🤩

это, к слову, то, чем меня снова и снова восхищает мастерская. на мои бесконечные вопросы мне дают настоящие, искренние ответы, которые меня удивляют, которые поощряют и подпитывают мой интерес.

сразу добавлю: Олеся не призналась в некомпетентности (несостоятельности, ха) — а наоборот, предстала передо мной действительной действующей деятельницей подхода, потому что далее она продолжила: они в мастерской сами недавно задались этим вопросом. не только конкретно по субстанции, по Фуко, а вообще — по методологии нарративки в изменившемся и меняющемся мире. да, мы применяем и изучаем, изучаем и применяем, а кто нам скажет, чем оно является в современности?

Майкл Уайт не зайдёт к нам в комнату и не даст ответы на эти вопросы, и не только по причине ухода из этого мира, но и потому что у него не может быть этих ответов, он не живёт с нами сейчас и здесь. но сейчас и здесь с нами живём мы сами. и поэтому в нарративной мастерской начали выстраивать план по совместному, коллективному обсуждению обновления методологии, теории, понятий. всё ещё будет. 🌳

узнать это — большая радость, которой я хочу поделиться с теми, кто дочитал этот текст.

возвращаясь к обозначению показателей в терапевтической работе. одна из моих однокурсниц поделилась, что этот шаг в её представлении не озвучивается вместе с клиентом, а скорее психолог сам для себя намечает индикаторы вместе с дальнейшим планом. интересно было бы поразмыслить про эти два (вообще три) варианта. ... но не сейчас. 😶

к слову, выражения “однокурсница”, “занятия” отчего-то неловко употреблять, но будто бы лучших синонимов пока не вижу, пусть так.

(эмодзи всякие прикольные мне нравятся, я их буду использовать, да...)

ЦЕНИТЬ ИЗМЕРИМОЕ

распознать в процессе улучшения своей жизни первые, а особенно “незначительные” успехи — задачка тяжеловатая. будто бы индикатором должны служить заметные чувства: облегчение, радость, «стало лучше», но если требования к себе завышены выше гор, если вообще в жизни период “бесчувственный”, если акцент переживаний на других сферах — то легко упустить, а ведь так важно. 📁

в статье к предыдущему занятию прочла, как решение этой задачи в процессе терапевтической работы сформулировали в отдельный шаг, причём шаг в самом начале:

обозначить показатели, по которым можно будет в первую очередь распознать улучшение.

[Уильям Мэдсен, «Нарративный подход и оформление документации при работе в учреждениях»]

заранее определить критерии, по которым ты в дальнейшем оценишь, что (и за что), условно, можешь себя похвалить — это такая невероятно простая, но не очевидная для меня идея, применимая на самом деле ко многому в жизни.

к примеру, на том же занятии был момент практики кусочков консультации друг на друге, и примечательно было ощущение ясности, цельности, завершённости, несмотря на вынужденную краткость (20 минут) и совершенно стандартную схему (здравствуйте, а что, а как, а где). как я подумала, это чувство успешности возникло как раз потому, что заранее было проговорено: что именно мы делаем в этом упражнении и зачем, что в нём найти и что из него забрать. 📁

ещё одной значимой деталью из статьи для меня оказалась особенность формулировки: вопрос о показателях (на терапии или сам:ой себе) можно поставить в сослагательном наклонении (добавить «бы») —

это облегчает возможное разочарование, если никаких изменений заметно не будет, и открывает возможности для рассмотрения иных областей, в которых изменения могли бы проявиться.

и да, ведь вся эта затея изначально по сути для снятия напряжения, хорошо бы было его не прибавить ненароком. и напоследок потрясающая❗️мысль на тему того, как именно их находить:

При формулировании показателей результативности важно гарантировать, что мы измеряем ценное, а не просто ценим измеримое.

Что можно улучшить:

* Слишком много "внутренней кухни": Текст больше сфокусирован на тебе и твоих процессах ("я буду учиться", "хочется зафиксировать"), а не на том, что получит читатель.

* Не хватает интриги: Приветствие "привет, y/n" очень личное, но для канала лучше что-то более универсальное и вовлекающее.

* Сложные формулировки: Фразы вроде "переквалифицирован в мой блог" или "смм нейросеточная пустышка" звучат немного громоздко для формата поста.

---

### Предлагаемые варианты (от небольших правок до полной переработки):

🗑

привет, y/n

этот канал в будущем будет переквалифицирован в мой блог консультирующего психолога, который будто бы обязательно должен быть (хотя и правда имеет некоторое количество смысла).

а пока сейчас это пространство для моих заметок с обучения нарративной практике в нарративной мастерской. статьи, упражнения и обсуждения провоцируют действительно немало мыслей, которые хочется зафиксировать – и собственных, и полученных извне от ведущих мастерской или авторов текстов.

(буду учиться формулировать посты, чтобы они не были ни слишком личным неоформленным потоком мыслей, ни смм нейросеточной пустышкой)

______

текстовые посты:

- ЦЕНИТЬ ИЗМЕРИМОЕ
- MORAL AGENT
- С КАЖДЫМ ИНСАЙТОМ Я ВСЁ ТУПЕЕ

Channel created