С КАЖДЫМ ИНСАЙТОМ Я ВСЁ ТУПЕЕзаметка-мысль из личного канала, которую хочется поместить и сюда, причём без особой публикационной редактуры (буквально расшифровка голосового, разбитая на параграфы).
если вы когда-нибудь думали:
«почему, вот, люди ходят на терапию – и при этом не делятся своими инсайтами все постоянно?»
«что им, жалко что ли? это что, гейткип: мол, заплатили деньги, и если хотите так же получить инсайты и жить здоровую жизнь – тоже платите? неужели настолько всё индивидуально?» … у меня есть для вас ответы.
1️⃣ да, настолько индивидуально.
ну, прям предельно индивидуально, прям крайне, невероятно индивидуально. одинаковые вопросы имеют разные ответы, а одинаковые ответы относятся к разным вопросам. выражение “в зависимости от контекста” – уместно как никогда.
2️⃣ то, что не индивидуально, то есть, что хоть в некой степени универсально – и такие постулаты всё равно не станут вашими инсайтами, если о них просто прочитать.
во многих случаях нужно к этому прийти своим путём. можно прочесть о тысяче мудрых мыслей, из них будут три иметь отношение к тебе, и даже они не проникнут внутрь по-настоящему, не “сработают”. и потом, конечно, можно в терапии прийти к: «так я же про это читал:а уже…». а вот надо само:му дойти… внутренней проработкой. (и в том числе именно поэтому психолог/терапевт – это не советчики).
3️⃣ инсайты в терапии – это очень тупо, это очень очевидно, это ужасно.
даже стыдно, насколько это тупо и очевидно. это всегда такая база простейшая, которая есть в голове. ты всё это знаешь, ты всё это понимаешь, а потом, когда знание формируется в виде инсайта в твоей психике по отношению конкретно к тебе, к конкретной истории и ситуации, и когда это пришло через какой-то процесс работы психологической – тогда да, тогда оно повлияет, оно изменит, оно улучшит. но если это просто написать текстом кому-то или в посте, если это просто кому-то сказать, то, ну… стыдно. ожидаешь реакцию человека: «и что? это же очевидно! ты что, этого не знал:а?» знала, конечно, да, дело не в этом!
в общем, вот вам ответы, почему никто не делится инсайтами, и почему, когда делятся, чужие могут вам не только не подойти, но и просто не сработать.