Нам в этом теле жить ещё долго.

Хочется, чтобы оно было подвижнее, чтобы меньше беспокоило привычное напряжение и больше сил оставалось на обычную жизнь. Это вполне реальная потребность.

Посреди совещания к массажисту не уйдёшь. За сложным проектом тоже бывает: замечаешь напряжение, пытаешься рукой размять шею или плечо. Хочется понимать, что можешь сделать самостоятельно прямо сейчас.

С Антоном Климатом постепенно простраиваем, грубо говоря, собственные "датчики": где напряжено, какое усилие прикладываем и что меняется, когда его уменьшаем. В эту настройку вкладываем время и внимание, чтобы потом пользоваться освоенным посреди обычного дня.

✅ Для самостоятельного повторения в группе открытой практики выкладываем план Антона: в какой последовательности повторять изученные приёмы и как сравнить движения до и после.

Если ещё не пробовали — запись бесплатного вводного занятия и шпаргалка ждут в закрепе группы.