Мы этого давно ждали. Системный фитнес возвращается в МИМ.

Многие спрашивали, когда снова можно будет позаниматься с Антоном Климатом. Приглашаем — и начнём с подарка: 27 сентября проведём бесплатную практическую встречу.

Будем исследовать возможности собственного тела.

Тело, с которым получается то, что вам важно.

Освоить поворот в танце, плавать с большей лёгкостью, точнее выполнять движение.

Учиться тратить меньше сил на ненужное напряжение — чтобы их хватало на работу, увлечения и жизнь после всех обязательных дел.

В Системном фитнесе мы учимся управлять усилием и движением под свои задачи. Различать, где нужна опора, а где можно уменьшить напряжение. Подбирать приёмы под возможности своего тела, проверять изменения и корректировать выполнение.

Здесь есть знакомый нам исследовательский азарт: заметить то, чего раньше не различал, сделать небольшое изменение и посмотреть, что получилось. Только предмет исследования — собственное движение.

Участники рассказывают, что начинают легче перенимать движения по наблюдению и осваивать материал у других преподавателей. А кто-то замечает поднятое к уху плечо, пока несёт сумку, — и пробует изменить усилие прямо на ходу. Практика постепенно выходит за пределы занятия.

На встрече "Почему тело устаёт больше, чем нужно" попробуем один базовый алгоритм с Антоном. Каждый сравнит одно и то же движение до и после практики. Несколько примеров разберём вместе и объясним, как повторять показанную последовательность самостоятельно.

Материалом практики станет "висцеральный торс" — так Антон называет область от носоглотки до тазового дна. Разбираться в анатомии заранее не потребуется.

Приходите с любопытством. Даже если пока не знаете, какую именно телесную задачу хотите решить.

27 сентября · 10:00–14:00 МСК · онлайн · бесплатно
В программе — перерыв на 10 минут.

Зарегистрироваться и получить шпаргалку

В анкете — три коротких вопроса о ваших интересах и опыте. Ответы помогут подготовить встречу под запросы группы.

❗️ После регистрации на почту придёт шпаргалка "От «расслабься» к понятным действиям", которая пригодится во время практики. Если письма нет, проверьте папку "Спам". Заранее готовиться необязательно.

Ссылку на подключение опубликуем здесь, на канале Личного развития.