Системный фитнес: ответы на частые вопросы — на карточке. Ниже — напоминаем последовательность первых шагов.

1. Ещё не занимались? Заполните анкету — вводная шпаргалка придёт на почту. Откройте её перед занятием по записи. Если уже заполняли анкету, используйте ссылку из письма.

2. Уже попробовали? Продолжаем в группе практики с Антоном Климатом. Там — вторая часть методички для самостоятельных занятий, видео о замерах и дополнительные приёмы.

_________________

С первого раза не всё удаётся различить. Повторение и уточнение выполнения помогают освоить базу. Делитесь в группе, что пробовали и что заметили.

Воспользуйтесь возможностью разобраться в своём теле с поддержкой автора программы.

✅ Выделите время, чтобы учиться управлять собственным телом — чтобы его возможностей хватало на ваши планы. Сейчас можно начать с показанных приёмов и с поддержкой автора программы разобраться, как применять их после рабочего дня и в любимом спорте.