В Oura есть функция Tags (теги): она позволяет отмечать события, привычки и состояния, чтобы затем анализировать, как они влияют именно на ваши показатели: Sleep, Readiness, HRV, Heart Rate, температуру тела и другие метрики 😎
Можно отмечать, например:
▫️кофе
▫️алкоголь
▫️перелет
▫️тренировку
▫️дыхательные практики
▫️прием лекарств
▫️дневной сон
▫️болезнь
▫️настроение
▫️и сотни других событий
Через некоторое время Oura накопит достаточно данных и начнет показывать персональные закономерности: например, как кофе влияет на ваш сон, алкоголь — на ночной пульс, а дыхательные практики — на HRV и восстановление 🤌🏼
Пользуетесь тегами в Oura?
❤️ — да
👀 — пока нет