Чем опасен смартфон? (продолжение)

Непрерывное листание сообщений ведет к потере концентрации и усталости мозга. В тестах внимания и памяти третья группа показала результаты хуже средних для своего возраста. Члены третьей группы плохо спали.

Общее время пользования смартфоном влияет в основном на физическое здоровье. Начальная проблема - дискомфорт в шее. У людей, которые долго держат смартфоны на уровне груди или живота развивается т.н. текстовая шея.

Затем начинаются проблемы с шейными позвонками. Изменение сигналов нервных рецепторов шеи ведет к снижению времени реакции, нарушению баланса тела и свободы движений.

Основной проблемой авторы считают постоянное отвлечение внимания на бесконечный поток информации.

Они также рекомендуют держать экран ближе к глазам, убрать сигналы ненужных приложений, ограничить время пребывания в сети, избегать смартфона перед сном. И главное, усилить самоконтроль.

@medneus