Чай, кофе, остеопороз

Остеопороз приводит к миллионам переломов в год. Среди женщин старше 50 ему подвержена каждая третья. Ученые решили выяснить связь здоровья костей с употреблением чая и кофе, которые ежедневно пьют миллиарды людей планеты.

В эксперименте продолжительностью 10 лет участвовали около 10 тыс женщин старше 65 лет. Они заполняли опросники о ежедневном потребленных напитков, а врачи рентгеновскими методами определяли изменения плотности их тазовых костей.

Оказалось, что любительницы чая имеют слегка большую плотность, чем те, кто его не пил. Дамам с ожирением чай был особо полезен.

Две-три чашки кофе не сопутствовали уменьшению плотности костей, но уже более пяти в день снижали ее. Это было особенно характерно для потреблявших алкоголь.

Авторы пишут, что большая концентрация катехинов в чае стимулирует образование костей и замедляет их разрушение, а кофеин изменяет кальциевый обмен и метаболизм костей.

Источник

Фото

@medneus