«Когда мы наблюдаем ум, мы начинаем видеть его таким, какой он есть. В этом наблюдении постепенно появляется пространство — пространство между мыслью и нашей привычной реакцией».

— Гьетрул Джигме Ринпоче

Медитация не требует особого состояния ума. Наоборот, именно в обычном состоянии — среди мыслей, планов, эмоций и перемен — становится видна работа ума.

Регулярная практика даёт возможность возвращаться к этому наблюдению достаточно часто, чтобы оно перестало быть отдельным событием и стало частью повседневной жизни.

Присоединяйтесь💟

Запись и вопросы: @abraxas_8