🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
«Тренировки во время беременности и после родов»

Участие бесплатно! [присоединиться можно по ссылке]

📆Когда: 1 марта
⏱️ Во сколько: 12:00
📍Формат: онлайн

Беременность и послеродовый период — время больших изменений в теле

При этом вокруг тренировок в этот период много страхов, мифов и противоречивых советов

На вебинаре разберём, как двигаться бережно и безопасно, не навредив себе

Поговорим:
🟣 как меняется тело с точки зрения движения
🟣какие ограничения и адаптации важны в разных триместрах
🟣особенности послеродового восстановления
🟣частые ошибки и мифы в тренировках
🟣 как выстроить поддерживающий тренировочный процесс

Вебинар носит просветительский характер — без медицинских консультаций и разборов индивидуальных состояний

Для кого подойдёт:
🔘для тех, кто планирует беременность
🔘для беременных
🔘для женщин после родов
🔘для тренеров, которым важно базово разобраться в теме

Спикер: Мария Чунарёва — тренер Soft fitness с опытом более 7 лет (т.е. я 🤣)

Работаю с беременными 3 года, помогаю женщинам безопасно и бережно выстраивать тренировочный процесс в этот чувствительный период

Имею профильное образование тренера, проходила обучение по работе с беременными и послеродовому восстановлению у специалистов ЛФК и реабилитации, а также курсы по работе с позвоночником и диагностике осанки

В работе делаю акцент на ощущение безопасности, внимательности к состоянию и долгосрочном здоровье опорно-двигательного аппарата

Ссылка ведёт на закрытый чат, где будет вся информация