Если хочется глубже понять, как работает осанка и почему тело двигается именно так — приглашаю на мой бесплатный мини-курс «Начни с осанки»
Это 5 шагов к осознанному движению, где теория сразу подкрепляется практикой:
💙 Блок 1. Осанка
Ось тела и распределение нагрузки — поймёшь какой тип осанки у тебя и как ее можно изменить
💙 Блок 2. Дыхание
Как дыхание регулирует тонус и положение грудной клетки
💙 Блок 3. Центр тела
Глубинная поддержка и стабильность — учимся включать кор без напряжения
💙Блок 4. Таз и ТБС
Баланс, опора и свобода движения — почему «зажатый» таз влияет на всё тело
💙 Блок 5. Стопы
Фундамент тела — как работа со стопой меняет осанку
Курс бесплатный, потому что я верю: понимание своего тела должно быть доступным
😺Как получить доступ?✨
Просто напиши мне в личные сообщения [@maria_chunaryeva] слово «ОСАНКА»👇
я пришлю ссылку на курс