«Движение становится привычкой, которая становится осанкой, которая становится структурой»
© Томас Майерс, автор книги "Анатомические поезда"
Осанка — это двигательный стереотип поддержания вертикального положения тела в пространстве с минимальными энергозатратами, который осуществляется рефлекторно
▫️С дискомфортными ощущениями в спине сталкивается большинство взрослых людей. Все дело в том, что эволюция прямохождения сыграла с нами злую шутку
▫️Под действием силы тяжести расстояние между позвонками постоянно уменьшается, и с возрастом это приводит к проблемам с позвоночником. Вопрос только в степени тяжести этих проблем
▫️И вот тут нужно понять, любые дискомфортные ощущения — это не норма, а сигнал организма о возникновении проблемы. Не нужно терпеть и усугублять ситуацию, необходимо работать над своими проблемами
Сталкивались ли вы с бóлями и зажимами в теле?