👑 Многие ошибочно считают, что для создания красивой осанки необходимо делать #упражнения на закачку спины
⠀
▫️На самом деле на первом этапе лучше сконцентрироваться на:

• вытяжении и расслаблении всех мышц тела,
• мобильности плечевых суставов,
• мобильности тазобедренных суставов,
• подвижности позвоночного столба.
⠀
▫️Всё это вы найдете в небольшом комплексе на видео, выполнять лучше по 8-10 повторений

Приятной тренировки ☺️ #осанка