Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚

🧲 Юлий гениальный, создатель его - тоже. Немного юмора вам)
К чему тут конь?
Ещё раз про спасение мира. В продолжение предыдущего поста.
Не могу успокоится 😂

🧲 Проблема в том, что спасти мир вам точно не удастся. Это невозможно.
Вместо этого вас ждёт то, что описано выше. Первый пункт перечитайте два раза.

🧲 А что возможно?
Возможно спасти помочь определенным людям из здорового состояния.

А вдруг бой, а я уставший!
Вот примерно так себя и беречь - берите пример с коня))😁

🧲 Спасайте, помогайте и все прочее делайте, но не из состояния дефицита.

#юмор #рабочее

Итак, если все время отдавать из дифицита, что бывает.

⏳⏳⏳    Как минимум ваш ресурс закончится. Вы будете погибать медленно и не заметно, потому что весь ваш фокус на том, кому вы отдаете/помогаете/спасаете. Вы умираете физически, психически. Заканчиваетесь. И что тогда? Тогда нервный срыв, болезнь, зависимости.

     ⏳ Потому что как бы вам не хотелось, а я знаю, вам оооочень хочется, но ваш ресурс не бесконечен, и он в один прекрасный момент закончится. И к вам это придет, повторю, неожиданно.
А вы тогда придёте ко мне. Или к психиатру, неврологу, эндокринологу и иже с ними.

⏳⏳⏳     У вас возникает чувство, что человек вам ближе, роднее, вы к нему становитесь в любом случае чувствительней, ведь так много ему отдали. Психика так работает, вы тут ничего сделать не можете.
Тоже формируется незаметно. А так как он ближе - появляются ожидания.
Они конечно не оправдываются. Иногда человек не ценит просто потому что он не просил. Или он не вкладывается и у него это чувство близости не возникает. В общем у него совсем другие процессы.
И тогда рано или поздно:
У вас ощущение неоценённости, уязвленности, бесполезности.
У человека ощущение что вы его тяготите или чувство вины.

     ⏳Если доходит до открытого конфликта, то выглядит как-то так:
- Ты неблагодарный!
Да я тебе столько всего...
- Да ты меня душишь!
Не надо мне ничего! Я тебя не просил мне помогать!

     ⏳Если до открытого не доходит, то:
Один может мучаться чувством вины, что на него тратятся такие ресурсы, чувством благодарности, которое не может воплотить в жизнь - вернуть
(бесполезно говорить, что вам не надо благодарности, это ЕГО чувство и оно все равно возникает), чувством долженствования, за потраченные на него ресурсы.  В итоге человек отдаляется от вас, начинает избегать, придумывать для этого разнообразные причины.

Вы тоже тяготитесь, потому что интуитивно улавливаете, что что-то не так. Как правило что именно не так, понять не можете.

⏳⏳⏳ Если эти отношения не с человеком, а например, с организацией, в которой вы работаете, то чувство глубокой несправедливости вас обязательно посетит. Причем виноваты будут все. Начальник, коллеги, система, правительство, наконец. )
Вы будете недооценённым, разочарованным, измождённый, покинете эту организацию и в следующей будете подсознательно ждать такого же не справедливого к себе отношения.

⏳⏳⏳Жертвоприношение не редко трансформируется в ненависть.

⏳⏳⏳ Дальше. Банальное выгорание. Например, если человек все время волонтёрит где-то, отдавая всего себя,в хосписе, например, в какой-то момент наступает опустошение. Внутри все выгорает и то, к чему ты относился с душевным теплом становится пустышкой, иногда начинает раздражать, человек этого избегает или разочаровывается в этом. Через какое-то время он пренебрежительно относится к пациентам хосписа, к процессу лечения, сердце его каменеет, он отдаляется.

⏳⏳⏳ Ещё. Если у этого человека есть семья, близкие люди, а он тратит себя где-то ещё, соответственно у него начинаются проблемы в семье. Конфликты с близкими людьми.

⏳⏳⏳ Ещё один малозаметный и неприятный пункт, о котором никто не думает. А он есть.  Представьте, что один человек так отдает, не замечая и не жалея себя своей семье, из-за любви конечно. И вот кто-то из близких умирает. Ресурса пережить это - НЕТ. Он итак давно живёт в дефиците. Его жизнь тоже заканчивается. Даже при жизни.

     ⏳ Если кто-то из близких заболевает требуется вдвойне больше ресурса для того что бы заботится о близком, лечить его, помогать переживать эту болезнь. А ресурса нет. Тогда когда действительно нужна мобилизация внутренних сил - их нет!

⏳⏳⏳ А, да. Либидо. Вот что падает ниже плинтуса и вернуть его на своё место, ох, как непросто. Интимная жизнь как маркер в данном случае, самый правдивый.
И если снижение сексуальной активности и желания в любом другом случае чаще либо психическая проблема, либо физиологическая, то в случае, о котором мы говорим, она всесторонняя и восстановить прежнюю "прыть" ооочень сложно.


😐   Вот вам и помощь другим не щадя себя. Все ещё хотите спасать мир?

#рабочее #помощь #ресурсы

✨ ✨Просто красивой фотографии вам в ленту.
Пусть то, о чём вы мечтаете на самом деле, непременно сбудется. ✨ ✨

✳️ На самом деле это яркий пример того как наши близкие делают нам плохо и при этом мы как бы хотим себя защищать, можем это сделать, но не можем.
Мы терпим, потом на них срываемся, тут же чувствуем вину за это.

✳️ В этом ролике можно этот процесс хорошо понаблюдать.

🔰 Собака спит уставшая.
🔰 Девочка, начинает к ней приставать с нежностями.
🔰Собака огрызается что бы защитить себя и свой сон.
🔰 Тут же понимает, что это тот, на кого нельзя рыкать и тут же лижет то, что только что укусила.
🔰 А дальше она лежит в напряжении, на стороже. Потому что и спать ей хочется и покусать того, кто ей не даёт спать как бы нельзя. Это хозяин (значимый взрослый, близкий человек)
Чем ближе девочка, тем сильнее оскал.

✳️ Через эту призму смотрим на отношения близких людей.

✳️ Примеров конечно много и разных. Но пока человек в напряжении и не может заступиться за себя, вот так скалится - он копит агрессию. И в какой-то момент он обязательно сорвётся.
И собака не выдержит - сильно покусает девочку.

✳️ И когда он сорвётся будет уже поздно что-то с этим делать.
Тогда придется работать уже с последствиями.

✳️ А пока вы не сорвались можно работать с собой.
Можно понять где моя граница, как о ней сказать сразу и без агрессии, как сохранить себя, как выйти из этой ситуации, как сохранить отношения, как не позволять ранить себя и тд.

‼️❗️ У нас нет обязанности ТЕРПЕТЬ АГРЕССИЮ, даже если она исходит от БЛИЗКОГО человека‼️❗️

Собака может встать и выйти из комнаты.
Человек может выйти из ситуации.

Если самостоятельно не получается - приходите к специалисту.


#рабочее #прожизнь

✨ А в чем истина? В балансе 😎
Катайте друг друга 🙌

#юмор

🐾    Когда замучали любовью.😁

Очень интересный момент. Иногда меня спрашивают растерянно:
А разве можно замучить любовью? ...

О да )) Отвечу грубо - ей можно задолбать 😁

     🐾 Поумничаю по этому поводу в трудовые будни, а сейчас просто это.
А это примерно тот случай. Следите за реакцией собаки 🤣

    🐾 И второй отдельный вопрос для размышления: чьи границы тут нарушаются?)

Я думаю, что ответ удивит вас. Он не так очевиден.

#юмор #рабочее

#диалоги вне работы

🤍Поняла, что их надо записывать😊

🤍Люди слышат не то, что ты говоришь, а слышат только то, что они смогли осилить услышать.
То, что смогли интеллектуально "переварить".

Никогда не рассчитывайте на то, что вас поймут именно так как вы говорите. И уловят именно тот смысл, который вы вкладываете.

🤍Всегда спросите в напряженных ситуациях:
Как ты меня поняла?
Правильно ли я понял, что...?

#рабочее

🎲  БЕРИ И ПОМНИ.

      Когда я была маленькая бабушка играла со мной в одну игру. Эта игра могла начаться только в одном случае: если я найду в курице специальную игровую кость 😁
Вот её вы видите на фото.

      🎲 Игра называется "Бери и помни".
Правила такие:
Когда двое разламывают кость пополам - начинается игра. С этого момента что бы вы не передавали в руки друг другу, тот, кто берет обязательно должен сказать дающему "беру и помню". Если берущий забывает так сказать, значит тот, кто даёт, говорит: "бери и помни". И всё - он победитель!
Тот, кто забыл проигравший.

     🎲 Если б вы знали как я выслеживала и подлавливала бабушку, как я была внимательна и изо всех сил старалась помнить об этом каждую секунду и наблюдать за происходящим, что бы не упустить, когда она меня подловит!

     🎲 И всё равно всегда она меня ловила!) И когда она выигрывала, я только сейчас это понимаю, это был единственный момент, когда она от души искренне смеялась. Она радовалась как ребенок, искренне и от души.

🎲 Однажды, когда я уже выросла, я ее победила. Я от радости так кричала и хохотала, что она тоже смеялась от моей радости.

     🎲 Бабушки нет несколько лет, а я каждый раз, когда нахожу эту косточку, вспоминаю её смеющиеся глаза. Мы вместе смеялись.
Может быть тогда я научилась смеяться над неудачами. Не знаю.
Но было здорово.

     🎲 Почему сейчас об этом? Потому что раньше целая запечённая курица была только по праздникам. И это было целое настоящее угощение и блюдо во главе стола.
Ах, как она пахла...
Ах, как я ждала курицу и косточку...

Радости вам в праздники 🕊️

🎲 А какие праздничные блюда и игры запомнились вам с детства ?)

#личное #мотивация

✨ Немного волшебства, колокольного перезвона, Рождества и очень красивой зимы.

Радости вам 💚

#прожизнь #личное

❄️ С Новым годом! ❄️
Никаких умных слов не придумывается, времени на побыть в себе нет. Решила пока тут всё равно время, когда мир замирает в празднике, тоже начать праздник заранее и объехать всех, кто "ну когда же мы уже увидимся" 😁😍

❄️ Как никогда к этому НГ в семь вечера уже была готова. Дети все наготовили, нарезали, убрали, в холодильнике утрамбовали, пока я ездила в увлекательное путешествие по зимнему лесу и пустой дороге. Покажу эту красоту отдельно. Сказка, а не праздник. Кстати, я не просто каталась - дети отправили меня за ролами)

❄️ Очень хотелось высказаться в предновогодье об этом: "вообще нет настроения новогоднего"

❄️ Товарищи, дорогие, а откуда оно должно появится? Нам же не по 5-6 лет, когда ребенок просто ждёт чуда и знает, что оно придёт. Не по 10-15 когда уже знаешь что Дед мороз это родители, но все равно знаешь, что будет суета, магазины, праздники, столы, друзья, подарки, каникулы, веселые взрослые или своя весела компания друзей, есть энергия, молодость, бесшабашность, безответственность и прочие радости.

❄️ Вы взрослые. Иногда очень взрослые. Иногда черезчур. Работа, конфликты, много и не решаемые, проблемы. Встречи больше деловые, а не дружеские. Если расставания, то больше тяжёлые, а не "до завтра, на том же месте после обеда". Ну и так далее, вы поняли.

❄️ Поэтому оно само и не придёт. И не должно. Настроение праздничное это не самоприходящее или озаряющее. Генерируйте его сами!

❄️ Как- как!?
Включите новогоднюю музыку, начните украшать дом, выбирать какие украшения больше нравятся, следите за тем, у кого уже появились на окошках росписи, украшения, огоньки, достаньте ёлку или веточки и нюхайте их)) мандарины, фильм посмотрите новогодний, начните выбирать подарки детям, любимым, близким. Нет таких? Сделайте маленькие подарки и дарите их с радостью незнакомым людям. Увидите столько неожиданной радости, что это тоже питает.

❄️ Да, я так делала. Покупала большие шоколадные новогодние медали, выбирала на улицах тех, кому грустно или кто мне нравился и дарила. Я и в этом году так сделаю, не успеваю просто к незнакомым людям попасть, Я ещё своих не всех обошла 😁

❄️Я вам больше скажу - и мне так дарили. Водители такси, люди в метро, на улицах города, пассажиры рядом. Это все не знакомые люди. Совсем. Случайные.

❄️ А ещё. . .
Если вас посещает хандра именно к новому году и это про подведение итогов, про то как одиноко, про то, что не получилось снова и опять, про то, что нет надежд и непонятно зачем жить, приходите, будем это разворачивать совсем в другую сторону.
Ведь как жить без радостей?

❄️ И это ведь таааак приятно, когда это неожиданно и от конкретного человека. Пусть незнакомого. И ты как ребенок вспыхиваешь от этой нежданной радости.

❄️В общем. Короткий текст, как всегда, не получился 😁
Радуйте друг друга. Переключайтесь на то, что рядом. Создавайте сами себе настроение.
И помните то, что вы уже ВЗРОСЛЫЕ, не означает, что ДЕТИ внутри вас перестали быть.
Вообще нет!!!
Дайте им БЫТЬ. Разрешите.

И теперь с удовольствием)
С НОВЫМ ГОДОМ❄️

#прожизнь #новогоднее

   ✈️ Немного рабочего юмора

* * *
- Миша, всё-таки тебе надо в президенты!
- Замучаю тебя отчётами!
- Ничего, я крепкий орешек!
- Убиенный лось с этим вполне бы согласился 😂

* * *
Утро, спим в одной комнате, рядом с работой. Ворочаюсь. Коллега тоже. Я приоткрываю один глаз.
- Маша, доброе утро, мы готовы к сегодняшнему занятию? Пряники привезли, давай после завтрака всех сразу соберём и скажем... А давай ещё детей сразу соберём и ..
- Да ... Аня, блин, семь утра! Завтрак в девять. Закрой глаза, сомкни губы, спи! Ещё ночь!!!
- А, точно!

     * * *
Разгар рабочего дня. Дзержинск.
-Где бумага!? Где флипчарт, ты взяла пластилин?
- А пряники?
- А монопод где!? Настройте монопод!  - Маша, почему никого нет, где все?
- Где ключи!? Маша, куда ты ушла с ключами!?
Маша:
... Я ёжик.. Я упал в реку... Что такое флипчарт... Какие пряники... Кто все эти тревожные люди?....))))

    * * *

Ночь. Дорога Псков - Москва.
Миша и Толя впереди беседуют:
- . . . А может нам всё-таки выдать нашу Машу замуж?
Молчание повисло в воздухе пока я думала, что ответить.
- Нет. Не будем. А то тогда мы потеряем классного специалиста!
- То есть ты утверждаешь, что замужество отшибает мозги?))

* * *

Псков. Печоры. Утро. После завтрака едем пить кофе.
. . .
- Ты не знала, что у тебя есть подогрев заднего стекла!?
- Я тебе больше скажу: о том что у меня есть подогрев боковых зеркал я узнала через месяц после того как машину купила, причем зимой!
Хохочут оба сидят впереди надо мной от души.
- Дааааа, Маша... до чего техника долшла! У тебя карта-то банковская есть!?
Толя:
- А у меня есть Яндекс 360
Миша:
- А у меня тоже,- продолжают ржать.
- Да ладно вам, у меня тоже есть Яндекс 360
- Стоп, у нас у всех один и тот же Яндекс!?

#юмор #рабочее

Этому малышу сейчас 14. На фото ему 7 месяцев.

🎄 Что происходит?

      🎄 У мамы Новый год САМЫЙ любимый, самый лучший, самый счастливый праздник. Он волшебный. 
Поэтому маме (ну мне то есть) абсолютно все равно, что происходит вокруг -  у неё у меня Новый год.

      🎄 Поэтому я притащила из леса огромную живую ёлку, мы её нарядили и хотела сфоткать спящего ребенка под ёлкой, причём в одежде новогодней. Чтоб весело и на память.

        🎄 Заранее его одела, спать уложила. А потом стала аккуратно перекладывать под ёлку 🤣

Это про то, когда ты живёшь своей жизнью и появление детей никак не мешает этой жизни.  Они встроились в мою, когда родились. Вот примерно так 😁

        Переложила его спящего, через пару минут он конечно проснулся, стал разглядывать что вокруг.
(На его лице: Мать, ты обалдела что-ли!? Где я !?)

      🎄 Вообще представляете сколько надо было времени и подготовки что бы семимесячного ребенка спящим сфоткать под ёлкой!? 🤣
Причём одетого в деда мороза!

🎄 Так вот, о чём я.
Зачем я это рассказываю. Для того что бы вы поняли, если человек действительно хочет - ему вообще ничего не мешает.

      🎄 Я вам желаю всем, мои хорошие, дорогие, находить радости в каждом дне, использовать для этого праздники и поводы с удаленной силой!!! Искать выход, не терять надежды, прислушиваться и разбираться с чем вам хорошо и стяжать и умножать это с теми силами, которые есть на данный момент.

      🎄 Даже если вы в совершенном одиночестве. Даже если наоборот вокруг вас куча народу и вы очень устали. Если вам тяжело, если вы не выспались, даже если ничего не происходит совсем.

      🎄 Удивительное рядом. Просто возьмите это.
Счастья всем вам в Новом году. 🫶


#прожизнь #новыйгод

Немного анонса)
Смотрю мой канал самостоятельно публикует мои черновики)) Подредактировала пост.
Не хотела его публиковать перед НГ. Хотела что-то новогоднее и развлекательное, накопилось там всякого.
Собственно это все и будет позже. Хочется ничего умного не публиковать, а что-то такое бесталковое и веселое.
Оно и будет. И еще покажу как мы поем на работе, ну и какие нибудь новогодние дурости, как водится.
Не ругайтесь, а хотя, ругайтесь на здоровье, если что😂
С Наступающим!🌲

Подростки. Часть третья

     Я поняла, что во всех предыдущих статьях упускаю одну вещь.

     Вышесказанное ни в коем случае не имеет под собой ввиду, что надо всё пустить на самотёк, пусть подростки делают что хотят.

Попустительства не должно быть. Не должно быть вседозволенности. 
Всегда должны быть неизменны несколько вещей. Должны быть границы!

   🚩 1.  Родитель уважает себя и имеет свои личные границы. Не допускает не уважительного отношения к себе. Резко реагирует на нарушения своих границ и на проявление не уважения к себе.
    🚩2.   Родитель не позволяет "осквернять" как либо свой дом (место, где семья проживает) так же резко на это реагирует.
    🚩3.   Тоже самое не допущение и резкая реакция на насилие физическое и моральное по отношению к другим членам семьи. Причем в обе стороны.
     🚩4.   Родитель всегда стабилен в своих внутренних опорах. По крайней мере он это поведение демонстрирует подростку. Ибо подростку нужен СТАБИЛЬНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ. Если внутренняя опора пошатнулась - восстанавливайте её не за счёт ребенка! А самостоятельно. Возвращайтесь к нему в стабильном состоянии.
   🚩 5.   В семье есть определенные правила, рамки, традиции, которые изначально задаёт и формирует родитель. Помните, что рамки и правила должны быть адекватными. И должны меняться в процессе жизни с взрослением детей.
    🚩6.   Родитель адаптивен. Он развивается не только сам по себе, но и с опорой на подростка. Не в смысле ищет опору в подростке, а опирается на него в развитии, то есть допускает, что у своего собственного ребенка он может научиться чему-то новому, интересному, современному. Внимание! - Не делает вид, а действительно допускает внутри себя.
    🚩7.   Не обманывать его, не фальшивить, ни лицемерить "во благо". Подростки как никто чувствую фальш. Об этом писала выше в первых частях.
    🚩8.   Делитесь с подростком почти как с взрослым своими планами, достижениями и эмоциями С УДОВОЛЬСТВИЕМ, так как вы делитесь с друзьями. (Не сливаем негатив после работы, а делимся эмоциями, по большей части положительными) Нет ничего более интересного в родителе, как то, как он проживает свою жизнь. (Читать как: проживает свои трудности, находит свои радости") Это сближает, мотивирует.
    🚩9.   У родителя должны быть инструменты для, назовём это так, резкой реакции. То есть то, чем родитель пользуется, когда он вынужден устроить подростку последствия его действий, или воспользоваться ими при нарушении собственных границ. Лишения, запреты, собственные реакции телом, голосом, поведением, раскрытие манипуляций итд. Ответственность родителя из подобрать. Не бывает, что их нет! Бывает, что вы их не нашли!

     🚨 Бороться и искать! Найти и не сдаваться!
И помнить из вас двоих РОДИТЕЛЬ в доме - ВЫ.
Это позиция останется неизменной НАВСЕГДА.

Да, и ещё. 
     🚨 В чем стабильность взрослого? Как это проявляется?

     Во внутренней опоре человека.
     В его самости.
     В его самоценности.
     В его уверенности, что он все делает правильно. (С этим разберитесь, а то у некоторых уверенность перерастает в агрессора и абьюзера. Границы-то надо понимать)
     В том, что он не ведётся на провокации, манипуляции и спокойно переносит вопли агрессии подростка.
Он понимает, что происходит, ожидает не всегда адекватной реакции и может с ней справляться. Не с подростком, ещё раз уточняю, а со своей реакцией!

P.S. Картинка великолепна, обратите на нее внимание)) кто-то когда-то придумал изобразить подростка вот так)) ну норм)))

Всем сил и понимания.
Часть первая:
https://t.me/mareempsy/20
Часть вторая:
https://t.me/mareempsy/23

по тегу #подростки и другие посты найдете в канале


#рабочее #воспитание #подростки

🤍 Невидимые трагедии внутри взрослого человека. Или не трагедии...

🤍 К возрасту мы хотим того или не хотим, становимся по-настоящему взрослыми. Внутри.
У нас меняется взгляд на всё.
Это как будто много лет терапии или самостоятельных осознаний. Чаще так - человек к возрасту 50-60 лет, если опыт жизни хоть как-то анализируется, смотрит на окружающую его действительность с позиции внутреннего взрослого. И тогда его ощущения меняются. Восприятие тоже. Помимо осознаний, приходит и восприятие, с помощью которого он видит и противоположный пол иными глазами.
🤍 И вдруг встречает того, кто меняет внутри всё.
Так, что его жизнь ему кажется не настоящей. Всё, что было раньше продолжает быть, но теряет как будто свой смысл. Обесценивается не само по себе, а по сравнению с новым опытом чувствования. И эта любовь очень мало соприкасается с сексуальным желанием, это глубинное чувство души.

🤍 Возрастная любовь по эмоциональной насыщенности гораздо сильнее, глубже, бережней. Она всеобъемлющая, поглощающая и отдающая.

🤍 И дальше начинаются невыносимые страдания, где человек мечется между тем, что он уже приобрел в процессе жизни и новым всеобъемлющим его чувством, в котором он как никогда чувствует себя живым и настоящим.
🤍 И это не наваждение. Это совокупность жизненного опыта. Ощущений, впечатлений, знаний, переживаний. И когда с таким осознанным набором человек встречает человека...
Поверьте, внутренние пытки его гораздо страшнее того, чем может ему угрожать жизнь в любом своем проявлении.

🤍 И не знаю... Хорошо ли это когда такое приходит в жизнь человека.
Мнения обычно делятся. Те, кто только слышал о нем и видел как у друзей и знакомых, говорят так:
"Я хочу хотя бы раз в жизни испытать это чувство, я бы многое за это отдал"
"Я очень боюсь, что такое чувство посетит меня. Я боюсь его как самого страшного на свете. Потому что наверно я не смогу уже жить дальше по старому"

🤍 А те, кто его испытал молча смотрят в даль. Глазами наполненными, влажными. И взгляд их очень глубокий, в нём можно утонуть. И смотреть в такие глаза можно бесконечно и вы никогда не достигнете дна. Они молчаливо печальны и в них одновременно и печаль, и любовь, и радость и нежность.
🤍🤍🤍 И эти люди невероятно большие. Они становятся сильными, огромными, они как будто расширяются в пространстве, потому что душа растет от этого чувства так, как будто ей можно обернуть весь земной шар.

А можно с этим справиться в терапии? - спросите меня вы.
Отвечаю. Не справиться, а найти баланс и разрешить внутренний конфликт.
Можно конечно, человек может всё.
Встречный вопрос.
Надо ли?....

#любовь

Всем хорошего снежного дня))

#прожизнь

☄ БЛАГОтворительность - это когда ты отдаешь излишек.

☄ Когда ты отдаешь, а сам в дефиците - это жертвоприношение.

☄ И это касается времени, денег, внимания, любви, любых ресурсов психических и физических.

☄ Надо ли написать, что бывает, если все время отдавать из дефицита?
Больших текстов перед НГ чёт не охота.
Поэтому коротко - будет очень плохо и тому кто отдает и тому кому отдают. ОБОИМ.

#рабочее

🩸🩸🩸 Того, кто мне скажет: "Не переживай, я с тобой, вместе мы справимся" - у меня просто нет.
Вообще, совсем и давно.
Как правило все ждут помощи от меня.
Поэтому ты не можешь остановиться. Выше-быстрее- сильнее-дальше-больше- бесконечно.
Остановка - почти смерть.
За тобой четыре. А ты одна.

🩸 Ко мне часто приходят люди, которые по разным причинам тоже не могут остановиться. Остановка для них не выносима.
Как они ко мне попадают - непонятно. Интуитивно находят. Будем считать это коллективное бессознательное, когда:
"она же может, пойдем спросим "как!?"
И приходят. Потому что погибают. Потому что это невозможно - не останавливаться.

🩸 "Я понимаю, что волшебной таблетки нет,-говорят они, - я готов работать, скажите что надо делать, скажите как."  

🩸 Но нет - не понимают. Подсознательно ждут ее. И хотят какой-то другой работы.
А для того что бы не погибать ответ один и он простой. Останавливаться! Отдыхать! Наполняться!

А чтобы это смочь приходится работать над тем, что бы отпустить контроль, научиться делегировать, доверять,  расставлять приоритеты, находить смыслы, иногда переосмыслить ценности, иногда потерять и отгоревать то, что нужно отпустить, иногда избавиться от людей которые тянут тебя вниз, а иногда смочь быть слабым.

Для меня это оказалось самое страшное. Находится в уязвлённом состоянии - быть слабой.
Ты не можешь, потому что ты броня, а за тобой четыре и больше никого. Пробьет бронь, а там не дай Бог.

🩸 Всегда в тонусе. И стала притормаживать я только тогда, когда один очень близкий , мной выращенный, уже взрослый мужчина в свои 19 лет, где-то в начале 2024, когда я уехала на очную учебу в Питер, на две тяжёлые недели,  сказал мне самые главные слова в моей жизни.

      ❤️ Мама, я тобой горжусь! И когда-нибудь я всем про тебя расскажу. Как ты нас никогда не бросила и что бы не случилось мы всегда были спокойны и знали, что нам будет что есть и где спать и мы в безопасности. Мы видели как тебе тяжело но ты никогда не ныла, ты вставала, шла и делала. Ты не спилась, не принимала наркотики, тебе было тяжело, но ты всегда шла. Я тобой очень горжусь, мама!

🙏 Ну всё. Можно притормозить. Можно. Всё хорошо.

🩸 Внутренняя опора это конечно прекрасно!
Но иногда важно и достаточно  того, что кто то скажет тебе:
🤍Я вижу как тебе тяжело
🤍Я знаю как ты стараешься
🤍Ты очень крутая
🤍Я ценю то, что ты делаешь
🤍Ты можешь на меня положиться
🤍Мы справимся вместе
🤍Я знаю, что ты устала, чем я могу помочь тебе, что бы ты немного отдохнула.

   🙏 Заботьтесь друг о друге.
Берегите если вам есть кого беречь ❤️🙏🏻

Скрины оставляю на память себе. И для тех мам, которые думают, что их дети не замечают их стараний.
Не надо им об этом кричать. Они всё замечают. Чувствуют.
Иногда они гораздо проницательнее нас - взрослых.

#личное #прожизнь