Мария Фарбер. Заметки психотерапевта. 📚

❤️ Как бы мы не были уверенны в себе, когда мы встречаем человека, который кажется нам идеальным для нас лично и он отвечает нам взаимностью, наша уверенность всегда пошатнётся.

❤️ Это интересный факт - пошатнется не от того, что нас как-то обесценивают, в нас сомневаются, или отказывают нам. А от того что мы встречаем человека, который идеален для нас во всем. Он сложен так, как нам нравится, он смеётся так, что мы растворяемся в нём, внешность, реакция, запах, харизма, профессия, мировоззрение ...
❤️ Всё именно так как мы себе представляли в самых смелых мечтах. У нас есть опыт и способность это оценить. Когда этот человек рядом, всё вокруг останавливается и замирает. Мы вдыхаем воздух рядом с ним и счастье распространяется по телу. Ощущение, что пазлы сложились и это чёткое и точное совпадение.

🖤 И вот на мгновения нас сваливает в чувство когда мы не достойны этого или просто не верим своему счастью.
- Это невозможно
- Это не для меня
- Это невероятно, что у меня может быть такой человек
- Достоин ли я такого счастья
- Не верю, что я искренне могу ему нравится
- Нет, я не могу ему нравится по-настоящему

🖤 Появляется страх потерять его
Страх, что он может увидеть насколько не идеальным мы на самом деле

❤️ Встретить своего идеального человека большая удача.
И я всего лишь хотела сказать, что ощутить нереальность происходящего и даже почувствовать страх в какой-то момент - НОРМАЛЬНО.
И это не проблема.

🖤 Проблема начинается тогда, когда мы находимся рядом с человеком и постоянно мучается тем, что мы его недостойны, даже если нам говорят обратное, пытаемся заслужить его любовь. Но это уже совсем другая история.

#пролюбовь #прожизнь

💯 Твой друг - не твой психотерапевт.

💯 Твой психотерапевт - не твой друг.

💯Твой друг-психотерапевт - не твой психотерапевт,
он - твой друг.

😼
#рабочее #прожизнь #продружбу

🤍 Среди множества пар, живущих вместе, однажды мне повезло увидеть нечто необычное.
Кризис... Когда "мы больше не можем так, нам нужна помощь"
А что тут необычного, спросите вы. Это обычный запрос, у всех так.

Да, у всех так - когда люди сами не могут выйти из кризиса, им всегда нужна помощь.
Необычно то, что их привело к нему.
🤍Нежность и трепетное отношение.

🤍 В моей практике это был первый случай когда вот именно так и, конечно, невероятный. Пока подобного я не встречала ещё.
Оказалось они настолько трепетно относятся друг другу, что боятся даже говорить о своих желаниях, о своих сомнениях и о том, что их беспокоит. Спрашивать о чём-то не очень приятном (как им кажется) - тоже. Причём оба. Бояться каким-то образом, не дай Бог, не задеть чувства партнера. То есть в результате человека в отношениях как будто и нет.
Пара в возрасте 45+, с опытом отношений и большим жизненным опытом, вместе 7-8 лет, насколько я помню.

🤍 Обычно - это когда люди ранят друг друга, обидами, требованиями, ограничениями, желаниями переделать друг друга, манипуляциями, угрозами, отдалением, болью, ревностью, разочарованиями и прочее и прочее. Или если отказываются от себя, то потом приходит неизбежное - ярость или депрессия.

🤍 А тут то самое абсолютное принятие (как много людей мечтают найти это в партнере!!!) когда ты принимаешь человека абсолютно любым. И это взаимно.
Меня это невероятно впечатлило.

🤍 Одновременно с этим показало, что вместе с абсолютным принятием другого человека должна быть и толика смелости что бы быть и собой тоже, что бы жить не только для партнёра, но и для себя и быть личностью.
🤍 Потому что когда человек чувствует абсолютную любовь к себе и ему с одной стороны комфортно, но он не чувствует личность другого человека. Того, с кем он живёт. То есть это когда ты все время как будто наедине с собой (не знаю как объяснить понятней) И как-то это совмещалось, когда оба друг для друга живут так...
🤍 И одновременно это и комфортно и нет. И тогда возникает внутренний конфликт, который мучает. Потому что мы все рядом с собой хотим видеть ДРУГУЮ ЛИЧНОСТЬ. А не того, кто в нас растворяется.

💚То есть если даже мы хотим жить для кого-то , этот кто-то должен быть проявленной личностью. Иначе как мы поймём как для него жить??

Вот такой вот калейдоскоп...

🤍 Как видите, мы вернулись в ту же плоскость, где ваше "Я" первично. Иначе это приводит к кризису отношений. Или к личному кризису, а далее все равно к кризису отношений.

#рабочее #прожизнь #отношения #кризис

📌 Как учить ребенка ответственности?

📌 Если коротко, то так - последовательно.
По мере того, как она у него появляется. Не забирать её, а дать ему эту ответственность взять и получить этот опыт.

Что важно.

🔅1.Родителю определить для себя в чём именно ответственность ребенка на данный момент.
🔅2.Не перехватывать ответственность в каждый возрастной период. Ослаблять "хватку" - отпускать контроль с возрастом.
🔅3.Приготовится справляться с последствиями, если ребенок не оправдает ожиданий родителя, а так и будет случаться по началу ВСЕГДА.
🔅4.Вырубить себе на лбу и смотреть на это каждое утро: я страхую и помогаю, но не делаю за него сам.
🔅5.Иногда уметь прикинуться "мертвым"
🔅6.Если последствий безответственности ребёнка по каким-то причинам не происходит - устроить их ему.

Если что-то из написанного непонятно, спрашивайте)

#рабочее #дети #воспитание #ответственность #подростки

🤣🤣 Мамаево побоище.

🤓 Не смогла пройти мимо и не обратить внимание на то, как важно двум любящим друг друга людям, что их родители принимают друг друга, принимают их партнёра и могут общаться между собой если не по-дружески, то хотя бы не унижая, не ища недостатки друг друга и не указывая на эти недостатки молодым.
Не втягивая молодых в свои распри, в свои "войны" ненависти или зависти.

🤓 Да, конечно, не от этого зависит любовь или счастье молодых людей. А иногда и людей в возрасте.
🤓 Ошибаетесь. Может само счастье и не зависит, а вот несчастье - очень даже.

🤓 Оно значительную играет роль. И может как помогать внутренней атмосфере пары, так и разрушить отношения в паре совсем.

🤓Помните об этом.

🤓 Хотите помочь своему ребенку быть счастливым - перестаньте транслировать негатив. В любом его проявлении.

(Мамаевы побоища не устраивайте😂)

🤓 И тогда скорее всего вам всегда будут рады в их доме. И никогда не закроются от вас на замок. В прямом и в переносном смысле.

P. S. А Мамаево побоище это исторический факт.
Оно же Куликовская битва (1380 год), оно же - Донское. Получила такое название, потому что уничтожено было ордынское войско, которым фактически руководил Мамай, войско Мамаевой Орды.
Побоище - кровопролитное сражение с большим количеством жертв.

#прожизнь

👀   А чем плохо-то ребенка бить-то?

🔺   Как минимум тем, что ребенок принимает родителя как нЕчто абсолютное, что источает истину.
До определенного возраста, конечно. Подросткового, как правило.
Это я сейчас про подсознательные процессы.

🔺   Таким образом когда, дитя лупят, у него в психике складывается так:

🔺   Насилие - это нормально
🔺   Моё тело - не только моё. Любой человек имеет право и доступ к нему
🔺 Другой человек может нарушать мои границы, если он сильнее
🔺   Я не достоин, я плохой
🔺   Я не имею права проявляться во вне
🔺   Я не имею права защищать себя
🔺   Тот, кто сильнее всегда прав
🔺   Любовь ко мне другого человека равна насилию.

👀 И далее список можно долго продолжать, по объему будет примерно как "Война и мир" Толстого.

👀 Это такие глубокие не осознаваемые вещи, которые влияют на поведение взрослеющего человека, а потом и взрослого.

👀 Немного последствий этого влияния.

🔺   Беспорядочные половые связи, в которые девочки попадают, потому что не могут/не понимают/не имеют права сопротивляться.

🔺   Абьюзивные отношения, в которых человек терпит физическое и моральное насилие. 

🔺   Сам человек становится агрессором, который проявляет это насилие по отношению к другим. Близким или подчинённым, людям ниже по должности или званию. Тиранит их.

Это основное. Но список если раскрыть, то получится ещё один том "Войны и мира".

#рабочее #насилие #воспитание

🫶 Знаете легенду о зимородке? Когда зимородок летит над морем и выбивается из сил, самка подлетает к нему снизу, подхватывает и несёт его на своих крепких крыльях.

Вот чего ждёт от жены и мужчина.

Бремя страстей человеческих© 

Уильям Сомерсет Моэм

♟ 🏓 ♟ Месяцом без интернета навеяно.

♟ Мне кажется, что все мы из СССР умеем играть в карты, шашки, шахматы, лото, нарды. В моём детстве в дурака мы играли в две-три колоды человек по 10-12. Орали так, что можно сравнить с футбольным стадионом. Не помню чтоб ещё когда-то с таким азартом орала.

♟ Эмоции - огонь. Было круто.

♟ Параллельно с этим папа научил играть меня в преферанс. Тоже карточная игра, но ооочень интеллектуальная и сложная. Там не поорёшь, там надо думать, просчитывать ходы, наблюдать за реакцией, быть на чеку с холодным рассудком. Мне лет девять, мы в поезде, куда-то едем как обычно, вот и соображали на троих - мама, папа и я, карточная семья 😂 (шучу, семья военного)

♟ И ещё много других игр тоже. Я виртуозно играла в ножички, когда противнику остаётся такой клочок территории, что он не может даже встать пяткой) всё, территория отвоёвана. Хотела своих научить, представила как сын приходит на учебу с карманным ножом или дочь в школу... оставила эту затею 😅

♟ Все эти воспоминания мне навеял месяц без интернета, но с настольным теннисом, шахматами, шашками, бильярдом, людьми в погонах, пенсионерами в погонах после имплантации, ампутации, инсультов и тд. Их много, все вместе мы дружны, веселы и даже бодры, как выяснилось. И были турниры, и были эмоции, и были проигрыши, и смех, и возгласы победы...

🏓 Мужчина, 68 лет, несколько лет назад перенес инсульт, ходит медленно, на завтрак приходит всегда последний.

- Манюнь, пойдем в теннис играть?
- Ой... А вы сможете играть то, а то я ж всё равно выиграю
- Ну я хоть так, пойдём, шарик погоняю
- А вы умеете, у вас прям опыт?
- Не.. какой там... дворовый.
Идём оба улыбаемся, я хитро, он спокойненько так.

🏓 Этот тихий скромный пенсионер сделал меня как соплячку. И я вся в поту, только успевала за мячиком скакать. Я даже считать не стала свой позор очки.
- Ой, давайте, пожалуйста ВСЁ, я сдаюсь... Всё-таки вы мне наврали, у вас разряд наверно, - хитро смотрю вглубь его голубых невозмутимых глаз.
- Я ж говорю - дворовый. Пошли за кефиром? - спокооойненько так говорит.
Смеемся, я плетусь за кефиром потная мокрая, пенсионер мой идёт как будто ничего не произошло. Вот это закалка!🤓

🏓 К концу заезда играли даже с тем, кто вообще мог ходить только с палкой еле-еле, хромая.
Палку в сторону: Манюнь, я тебя сейчас научу, смотри..
Погнали😂

🏓 Вот что азарт делает.
В общем я своим пенсионерам проиграла в целом и в теннис, и в шашки, и в шахматы, но какая я была счастливая, довольная, веселая и умиротворённая.
"Я маленькая... И счастливая"

🏓 ♟ И, конечно, я про мотивацию. Если она есть можно вылезти из любой ж.. болячки, ситуации. Поэтому начните с неё.

♟🏓 Всем азарта, адреналина и мотивации. Добавьте их в начало зимы. (Год-то надо как-то дотягивать 😅)

#прожизнь #мотивация

🎭 Сомерсет Моэм.🎭
Немного рекомендаций для художественного чтения.

🎭 Давно избегаю драм в театре, в кино и книгах. Драмы мне хватает и в жизни.

🎭Сегодняшний вечер исключение. ГИТИС, постановка "Непокорённая", прекрасная игра. Редко хвалю их, сегодня тот день. Финальная драма, по-моему, не даёт выйти из образа актёру даже в момент оваций. Оно и понятно.

🎭 Произведение сложное, концентрированное, в нём можно найти всё.
Предательство родителями единственной дочери, памяти сына, месть, любовь, война, голод... Может ли человек изменится, что человек может простить, фашист или глупый мальчишка, которому задурманили мозги, что важнее преданность родине или человеческая жизнь. Какова цена одной ошибки? Ошибка ли это?

🎭 Это реалистичная картина, когда нет плохих или хороших героев. Это трагедия о трагедии. Она оставляет в панике с вопросом "А кто виноват?" Оставляет в мыслях, где сплошные противоречия.

🎭 Отмщение превзошло своего палача.
Или это заслуженная кара. Кто решает?
Глубокое произведение. Великолепно отыграно. Браво.

🎭 Не читайте если вы впечатлительны.
Если любите драммы и трагедии, хочется покопаться в смыслах - это оно.

#театр #личное #драма

✨✨✨Хотела рассказать про шахматы, дельфинов, теннис, пенсионеров и ещё много чего.
Но все пошло не по плану.
   ✨На прошлой неделе случился экстренный прямой эфир.
Час в прямом эфире без никого 😅
   ✨То есть у тебя лекция, но без ведущего, без студентов, без коллег.
ЧАС, Карл
И потом ничего не вырезать и не смонтировать.
Ведущая выходит задавать вопросы через час 🙈

✨✨✨ И с непривычки я каааааак  растерялась в начале, пришлось применять свои же техники. 😂
И на старуху бывает проруха, как известно.
 
✨✨✨И нет, конечно, я не пришлю ссылку на запись прямого эфира 😂😂
Потому что кроме того, что я растерялась я ещё там страшная пристрашная

   ✨А так-то я на себя всегда смотрю в зеркало и думаю, что
я красивая 😂😂😂
А тут я кааааак глянула! А там не ужас.
Там ужас ужас ужас. 😂

   ✨ Так вот. Я не об этом хотела. А про то как я часто встречаю очень красивых людей. Я очень люблю этими людьми наслаждаться, их созерцая.

Вот тут об этом, почитайте, кто не читал
И о красоте мужской и женской тоже.
https://t.me/mareempsy/56

   ✨И вот я вижу этих людей, у них ровные красивые зубы, красивая улыбка, нет никаких вторых подбородков, черты лица правильные, гармоничные, красивая линия губ, бровей, приятный овал лица, красивый гармоничный характерный профиль...

   ✨✨✨А видят они себя старыми, страшными, кривыми, косыми, нос слишком широкий, губы слишком толстые или слишком тонкие, глаза не так посажены .. и все в них не так... Очень я расстраиваюсь когда они так о себе.

   ✨ Вот вам и искаженное восприятие себя...
Я себя вижу красивой.
Я себе нравлюсь.
Хотя там далеко вообще 😂 и это восприятие возможно мне мешает чуть сделать себя здоровее, красивее, стройнее, как минимум с ровной улыбкой.

   ✨✨✨ А кто-то имея действительно приятное красивое лицо, а иногда идеальное лицо и тело, видит себя совсем другим...

   ✨✨А истина как всегда где-то посередине...
Истина в балансе. Между тем, какими мы являемся и как себя видим.

   ✨✨✨Видео я конечно покажу, вырежу то, что важно, смонтирую и покажу. )
Там много всего, что давно нужно было перевести в видео лекции.

#личное #прожизнь

✔️  Увидела у коллег. Очень интегрируется в то, что я выше написала.
Цитирую цитату))

✅  Дети в основном реагируют не на то, что взрослые говорят, но на нечто неуловимое в окружающей их духовной атмосфере. Ребенок бессознательно подстраивается под нее, и у него возникают обусловленные этой атмосферой черты характера.

Карл Густав Юнг

Фото многолетназатное 😁

#рабочее

⏺  Что делать с детьми и гаджетами.
⏺  Часть вторая.

      Остаётся нам в этой ситуации вот что.

    🟢 С самого детства развивать аналитическое зрение (это мой термин, так я это называю)

Учите детей видеть красоту вокруг!
Во всем! И заодно учитесь замечать ее сами!

     🟰То есть тому, чему мы в детстве вынуждено научались сами, сейчас вам придется этому детей учить осознанно и специально.
Учить видеть красоту, слышать её и ощущать! Учить и наполнять осмысленностью каждую минуту. Учить видеть то, что внутри! Мыслить глубже, чувствовать тоньше, понимать, что  чувствуешь. И всё это в обычной повседневной жизни, среди обычных повседневных предметов.
Пока они маленькие вы можете с ними поиграть. Но потом они растут и играть им с вами уже не интересно. А вот навык "наблюдать жизнь" останется всегда.

    Учите смотреть на жизнь так, что бы она вызывала живой интерес!

     🟰Сам интерес к жизни у ребенка пропадает очень быстро, если у него в руках оказывается пылесос высасывающий из него внимание, чувства, интерес и мотивацию.

     🟢  Вторая важная вещь. Не надо изолировать его от этого "прогресса" - научите его правильно это использовать! Потому что телефон и интернет для информации  и для доступа к многим знаниям, которые нам доступны с помощью него в неограниченном количестве.

     🟰С его помощью можно учить языки, путешествовать по миру, овладеть новой профессией, повторить материал не понятный в школе (причем найти того лектора, который объяснит понятней), узнать что-то ранее засекреченное в исторических источниках, изучить города и их историю, планеты, космические корабли, породы лошадей, дельфинов и многое другое. Научите правильно выбирать! Искать информацию, отличать правдивые источники от жёлтой прессы. Истину и факты от ложного и рекламного. Научите его заранее, до того, как он точно поймет, что переставлять гномиков в городе или стрелять в танке гораздо интересней всего, что окружает его вокруг.

     🟢  Ну и третий, самый важный пункт... Следите за собой очень внимательно. Какой вы подаёте пример своим детям. Откладываете ли вы телефон, когда разговариваете с детьми, слушаете ли вы ребенка внимательно, не думая про то, что в телефоне, берете ли в собой телефон на кухню, в туалет, в ванну... Засыпаете с ним и просыпаетесь...

     🟰Если это про вас,  тогда начните с себя. Иначе все остальное просто бесполезно. 


   ⏺  P.S. И да, если вы уже упустили момент и привить вкус к жизни не предоставляется возможным и ребенок "по уши в де.. в игре" или вы сами не умеете смотреть на жизнь с интересом и не знаете как это, то у меня для вас две новости, хорошая и вторая 😁

Хорошая новость - НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Вторая - вам будет вдвойне тяжелее, то есть приготовьтесь уделять этому много времени и ресурсов. Это как раз то, к чему обычно родители не готовы, и кажется, что дети должны сами. Не должны, потому что не могут.  А вы должны, потому что уже можете.

То есть все равно приходим к формуле :
Хочешь здорового ребенка - начни с себя.
Хочешь его чему-то научить, научись сначала сам!
Ну и так далее.

     🟰И будет вам сложно, иногда тяжело, но результат удивит вас.


Всем нам искреннего интереса к жизни и к тому, что происходит вокруг нас.

     ⏺ А сейчас вокруг нас осень. Вы уже были счастливы этой осенью? Поторопитесь, она заканчивается.

#дети #гаджеты #прожизнь

https://farber-maria.ru/military-actions/

🔖 Обновила информацию о работе с последствиями военных действий.
Так же здесь много информации для новичков и просто ответы на частые вопросы.
🔖Буду дальше добавлять много информации, хочется сделать сайт максимально информативным и понятным для людей.
Поэтому если есть то, о чем хотелось бы почитать - пишите в личку или сюда в комментарии.
Большие статьи буду помещать на сайт в канале это неудобно. )

#рабочее

⏺   Что делать с детьми и гаджетами.
⏺    Часть первая.


  🟢  Мы же все жалуемся на наличие гаджетов у детей и что они испортили жизнь нам и детство детям.
рубрика наболело )

   🟢  Когда я была маленькая, росла себе потихоньку, меня никто ничему не учил. Я также как все дети оставалась одна, переживала кризисы 90-ых и каких-то там ещё событий, нищеты, переездов, оставления меня у бабушки, учёбы мамы, службы папы, их развода и всякого прочего.

   ➕ Папа учил показывал своим примером как жить с юмором, учил мыслить глубже, смотреть в корень, дружить крепко. Учил меня безопасности, брал к друзьям, много со мной разговаривал, всегда шутил. Папа был. весь "наружу".  Любил меня.

   ➕  Мама учила У мамы я видела как очаровываться музыкой, театром, живописью, как отличать талант от посредственности, наблюдать, видеть красивое, как просто быть. Мама со мной не разговаривала так как папа. Вообще. У неё я подсмотрела как быть молчаливой и спокойной и быть где-то внутри себя.

   ➕  У меня было очень много свободного пространства. Где я делала, пока родители на работе, все, что хотела. Танцевала, слушала радио, аудио записи на кассетах (их было много), рисовала, резала шторы, строила дома замки, мастерила себе корону принцессы, готовила какие-то шедевры из муки, воды и сахара(больше порой ничего и не было),  сочиняла разные истории, слушала пластинки, читала, ну в общем всё, как обычные дети.

   🟢 О чем я? Специально меня никто ничему не учил. Так же как и других детей.
НО У НАС НЕ БЫЛО ТЕЛЕФОНОВ 😁

   ⏺   И нам приходилось самим как-то устраивать себе досуг. Самим адаптироваться, узнавать важные вещи в жизни, учиться видеть, замечать, наблюдать, анализировать.
У кого-то получалось, у кого-то нет, у кого-то блестяще, у кого-то не очень. У кого-то вообще не было родителей, у кого-то были такие, что "лучше бы их не было совсем" (цитирую)  Однако все мы были вынуждены как-то сами справляться.

   🟢   Сейчас у детей гораздо меньше свободного пространства. И есть гаджеты, высасывающие их внимание как пылесос с огромной мощностью.
Ругать их, все время на это пенять, ныть, злиться, запрещать, скандалить бесполезно, прогресс в этом смысле практически непобедим.
   ⏺  Примите и успокойтесь: гаджетам быть.

   🟢  И в этой борьбе за ребёнка забивать его время учёбой и всевозможными кружками, и доп.занятиями так, что бы он успевал только есть и спать - крайне не рекомендую - в награду получите невротика.

А что нам остаётся?
А делать-то что!?

Остаётся нам три важных пункта.
О них чуть ниже.

#рабочее #дети #гаджеты

🚆 Home, Sweet Home

Дети из дома шлют вот такие фотки. Не могу не прислать 😍
Лето конечно хорошо, но наступает моё самое любимое время года. И дома меня ждёт вот такая невероятная красота.

🚆 В Москве и Подмосковье первый снег, а у моих как всегда даже зимой окно нараспашку 😂

💥 Кто спрашивал про Дагестан, всё отправляю в профиль в истории, они там всегда сохраняются, заходите в профиль, там всё есть. И Пенза, и Псков, и всякая всячина. И в принципе что бы канал не засорять поездками и видиками - всё там) @Marieem_di

🚆 Привет, вокзал, отправляй меня домой.
🚆 В этом году, осталась всего одна командировка.

#прожизнь #мотивация #вдохновение #домой