Психолог Алёна Мананкова

и еще немного, уже психологии:))

👉 Пифия не дала бы тебе готового «ты — душа» или «ты — божественная искра». Она бы отправила тебя обратно в мир с заданием — совершить нечто, что покажет, кто ты есть на деле. И тогда, возможно, через поступок ты узнаешь себя лучше, чем через любую мудрость. Так что вопрос «кто я» в Дельфах превращается в приказ: «Иди и стань тем, кого ищешь».

И еще я немного поиграла и вот:
📍Ответ Пифии (в трансе, от имени Аполлона):

*«Ты ищешь имя, но имя — лишь маска,
Что смертный надел, чтоб забыть о начале.
Ты — луч, что упал на гранитную скалу,
И, падая, стал тем, что видит и дышит.
Ты — вопрос, что грызёт самого себя,
И в этом грызенье — твой единственный ключ.
Выход — там, где ты стоишь,
Но ты не стоишь, ты бежишь.
Остановись — и круг разомкнётся,
Но только не в мыслях, а в шаге с колодца.
Ты — не тот, кто родился, а тот, кто умрёт,
И между двумя — всё, что бог не берёт.
Спроси не у меня, а у камня и ветра:
Они знают, кто ты, но молчат, как заветы».*

Самый главный вопрос оракулу 🔮
Представь: ты в Дельфах, у ног Пифии. Вокруг — дым священных трав, жрецы застыли в ожидании. У тебя есть право задать один вопрос — и боги ответят через свою прорицательницу.
Что ты спросишь?
— «Когда я разбогатею?»
— «Выйду ли я замуж за Никифора?»
— «Нападать ли на персов завтра?»
Вот именно это и спрашивали древние греки.
Но почему ни один из тысяч пришедших не задал самого, казалось бы, очевидного — «Кто я такой?» и «Как мне вырваться из колеса перерождений?»

👇👇👇👇👇👇👇
Потому что для эллина этот вопрос не существовал.
🔹 Во-первых, у них не было «круга рождений». Сансара — это индийский взгляд. Грек верил в Аид — бледное царство теней, где душа тоскует без тела. Жизнь здесь — не тюрьма, а единственный шанс ощутить радость, боль и славу. Выходить из «круга»? Зачем, если ты в него только что с восторгом вошёл?
🔹 Во-вторых, «кто я» — для них ответ уже был написан. Ты — сын своего отца, гражданин своего полиса, потомок героев. Идентичность даётся рождением, её не ищут — её проживают. Спросить «кто я» значило бы признать себя изгоем, потерявшим свои корни. А это позор.
🔹 В-третьих, Дельфы — не место для метафизики. Это «горячая линия» для действия: как победить врага, куда плыть, кого взять в жёны. Греки искали не спасения от бытия, а инструкцию по управлению бытием.

❓ Но где же тогда греки задавали свой «главный вопрос»?
Они не задавали его богам. Они читали его на стене храма Аполлона:
«Познай самого себя» 


Представь, если бы кто-то всё же спросил Пифию: «Как мне выйти из круга рождений?»
Она бы, скорее всего, выдала двусмысленный стих:
«Ищи выход там, где вход, — и ты найдёшь вход там, где выход».
И жрецы истолковали бы это как совет… пойти и совершить подвиг. Потому что для грека героическое действие — единственное освобождение от судьбы.
Вот так - то:)))

👉Редко я выкладываю посты, потому что хочется делиться чем-то глубоким, а не заваливать вас бесполезным однообразным и повторяющимся контентом, который вы и так без меня найдете везде:)
📍Я сегодня вот о чем: на днях слушала подкаст о мышлении древних греков. И вот бы х..р с ним. Мы где мы, а где эти древние греки. Но вот, что интересно. Помните, у них был такой оракул в Дельфах, и собственно Пифия, жрица, которая под порами каких -то газов волшебрных, грезила о грядущем, а жрецы толковали её видения.

Люди и тогда, и сегодня хотят знать будущее, хотят какого котроля, потому что это снимает тревожность. И тогда, и сегодня вопрошают, а что будет...Обычные люди, задают обычные вопросы.

К пифии приходили и цари и ученые и спрашивали, а что будет, если я начну войну с тем-то, или побеДЮ в споре того-то, будет мне уже слава или нет? Ну, такие "смертные" вопросы.

👉 И я задумалась, вот, если бы я пошла к Пифии, я бы задала самый главный вопрос "экзистенциального" века: кто я, откуда я и как мне вообще "выпилиться" от сюда:)) из этой Самсары. И удивилась, почему это греки не додумались спросить "карту", а где выход то? И тут началось интересное....👇( продолжение)

//«Никто не благодарит своего психолога».
И почему это абсолютно нормально.

Признаюсь честно. Когда я только начинала практиковать, в глубине души ждала трогательных сообщений. Проходили месяцы, клиенты уходили в «свободное плавание», и... тишина. Никаких восторженных отзывов, никаких «спасибо» в лоб. Неужели не помогла?»

А потом я поняла главный парадокс нашей работы.
Эта «тишина» — самый лучший комплимент.


👉Представьте: вы пришли в тренажёрный зал, тренер показал упражнения, вы попыхтели, устали, ушли. Через полгода вы накачали мышцы. Будете ли вы бежать к тренеру с букетом и кричать: «Ты мой герой!»? Скорее всего, вы просто скажете: «Ну да, я старался». Или вообще промолчите, потому что результат стал вашим собственным достижением.
В психотерапии то же самое.

Я не даю вам таблетку. Я даю инструмент. И если вы научились им пользоваться — вся заслуга ваша.

👉Самая главная благодарность — это ваша жизнь
Многие клиенты приходят с просьбой изменить их, а уходят с принятием себя. И вот это изменение незаметно для них самих. Они перестают оглядываться на меня, перестают ждать одобрения. И даже если бы захотели написать «спасибо», они просто... живут. У них появляются дела, радости, проблемы, которые решаются без моей помощи.

Именно эта тишина — лучший отчёт.
Значит, я больше не нужен как костыль.
Значит, терапия удалась.

Я здесь, и мы - близкие люди @Manankova108

Друзья, приходите! Презентация моей книги. Будет много практики

Вселенная подкинула. Оставлю здесь. Тем более, что многие с этим сталкиваются и в моей практике тоже эта тема есть:)

Согласны?

Представьте: где-то в галактике (или прямо у нас под носом) на лотосе спит Брахма. Ему уже триллион лет снится один и тот же сон — заброшенная сельская школа, баба Марфа, портрет Ленина и пустая декабрьская деревня.

Она не уезжает к сыну. Протирает доску, поправляет Ильича, говорит с ним. Вся деревня — её. И Ленин — тоже её.

«Умру, а перед смертью ногой дёрну».

Вопрос не в том, сошла ли она с ума. Вопрос в том, что происходит, когда человек остаётся хранителем того, чего больше нет? Это упрямство? Любовь? Невроз? Или единственный способ не исчезнуть самому?

А ещё — кто кому снится? Марфа — Брахме? Или Брахма — Марфе?

👉 Вот пара зацепок для размышления:

Что для Марфы школа и портрет — подлинный экзистенциальный выбор или защита от пустоты?

Если она перестанет приходить, рухнет только её мир — или чей-то ещё?

И самое страшное: если Брахма проснется...кто умрет, а если Марфа откроет глаза? Чья реальность схлопнется первой — божественная или человеческая?

МЕТАФОРА 9.
СОН


Черт знает, как далеко, в каких непостижимых галактиках, а может, так близко, что и не разглядеть в самый сильный микроскоп, а потому отсюда не видно… Там, в мировом океане, сотканном из наночастиц, а может, и не из частиц вовсе, на цветке лотоса, как нам отсюда видится, спит бог… как его бишь там? Брахма… Брухма, Брахмабухма… да черт его знает! Да он и сам не вспомнит имя свое, если его разбудить. А будить его не надо.

И вот снится этому Брахме уже не один триллион лет и столько же наночастиц, уносящихся в хаос, один и тот же сон. Хотя, возможно, что сон вообще всего один, а не множество. Кто же в его божественную голову заглядывал?
Снится ему покосившийся сруб сельской школы, утопающий по самую крышу в снегу, а в снегу, как траншея, тропинка прокопана. Снится класс с допотопными партами и с неведомо как сохранившимся портретом Ленина. Потрет чуть перекосило, но Ильич фирменного прищура не изменил. И улыбался глазами пустому холодному классу.

А еще снится Брахмабухме баба Марфа, которая по старой своей привычке каждый день приходит в школу, протирает доску, подбирает упавшие карты, сетует, что топить уже не может: дрова экономит. А от того школьная мебель сыреет и пухнет, а стены покрывает грибок. Школа давным-давно заброшена. Как и село. Все уехали.

А Марфа осталась. Чего осталась?
Сын звал ее в город, ругался, топал ногами, уговаривал ласками, уговаривал угрозами. Ни в какую!
— Умру, умру, но перед смертью ногой дерну! ― говорила она. ― Тьфу на вас! Все продали, пропили… ничего святого не осталось. Я тут охранница!
— Да что ты тут охраняешь… дура ты старая! ― в сердцах крикнул сын и укатил по пыльной июльской дороге.
Сейчас декабрь.
«Да где ему понять-то! ― Где ему понять, за что сердце Марфино зацепилось и отцепиться не может. — Вернется еще. Поймет… ― думала она. ― Обязательно поймет».

Кажется, уже один триллион лет и столько же наночастиц, уносящихся в глубокий хаос, поправляет Марфа портрет Ленина.
«Вот хороший же был мужик! Ну, хороший! Как за нас переживал, болел… А теперь кому за нас болеть? Никого нет! Бог разве один… да и его нет. Сон все пустой».
Ленин соглашался, молча улыбаясь. Лежит там себе в Мавзолее… и снится ему бог или наоборот? Марфа любила с ним разговаривать. Как-то летом приезжал тут один дачник из Москвы, все выпрашивал портрет, говорил, мол, винтаж какой-то… Нет! Не отдала! Разграбили все, пропили… ничего святого нет, окаянные.

Вечером зимним только луна светит. Ни огонька в заброшенной деревне. Волки зимой подходят близко. Марфе не страшно. У нее обрез мужнин в углу стоит, а со всеми ведьмами местными она уже договорилась. Кто сюда сунется? Все здесь ее. Вся деревня. Председатель колхоза давно уже на местном кладбище почивает, да и подружки там, а она нет. Крепка еще! Сама себе хозяйка! Все ее здесь, все! И Ленин.

Придя домой, баба Марфа разжигает в печи огонь. Варит в чугунке картошку. Весь ужин. А чего еще надо? Крупа есть, соль там, мука, спички… все есть. А чего надо будет, так сходит за десять кэмэ до поселка. Долго ли? Днем волки к деревне не подходят. Знают, что охранница тут.

«Умру, умру, а перед смерть ногой дерну!» ― подумала она, отправляясь ко сну. Погасила керосинку, перекрестилась куда-то в сторону школы, где висел портрет вождя и, повернувшись на левый бок, закрыла глаза.
Там далеко, а может быть, так близко, что отсюда и не видно, посеред вселенского озера на лепестках лотоса Брахма тяжело вздохнул, повернулся на правый бок и открыл глаза.

Это крутая иллюстрация моего рассказа "Сон", который вошел в книгу "Между Луной и Субботой. Психология отношения". Рассказ публикую ниже. 👇

«Всё понимаю, но ничего не могу сделать»

Эту фразу как психолог слышу чуть ли не каждый день. Человек разобрался в себе, нашёл причину, видит путь — и стоит на месте.
Потому что понимание — это ещё не изменение.
Это просто карта.
А чтобы из точки А попасть в точку Б, по карте нужно идти ногами. То есть - совершать действие.

👉Но мы годами, десятилетиями действовали на автопилоте, а теперь ждём, что после одной беседы или инсайта всё само рассосётся. Волшебной палочки не существует. Нельзя накачать мышцу, просто поняв, как правильно качать.

👉Нельзя за один день заменить старый навык — тревожиться, избегать, взрываться — на новый: спокойствие, уверенность, границы.

📍Что реально работает?
Маленькие, почти смешные шаги. Каждый день.

Сказать «нет» в мелочи. Выдержать паузу на три секунды. Заметить эмоцию и не сбежать в привычное.

Это неэффектно и не даёт мгновенного облегчения.
Зато через месяц-другой появляется новая тропинка вместо проторенной колеи.

Вы не сломались за один день — и не починитесь за один день.
Время, потраченное на ожидание чуда, можно уже потратить на первый маленький шаг.
Прямо сегодня.

Я здесь, и мы - близкие люди @Manankova108

Эмоциональное выгорание летом: почему отдых не помогает

• Усталость копится задолго до отпуска
• Организм не успевает восстановиться за пару выходных
• Человек уезжает отдыхать, но продолжает жить в напряжении
• Появляется раздражение даже во время отдыха
• Ожидание «я должен быстро восстановиться» усиливает давление
• После отпуска может становиться ещё тяжелее
• Настоящее восстановление начинается не только с отдыха, но и с заботы о своём состоянии

Накидайте сердечек, если рады, что лето, наконец, наступило:))

Давеча я побывала в качестве приглашенного гостя на официальной презентации книги Алёны Мананковой "Между Луной и Субботой" в зеленоградской библиотеке.

Замечательное место, прекрасная аудитория, организаторы, дружеская атмосфера — всё прошло на высшем уровне! По завершении как всегда раздача подписей от автора и интересная беседа с гостями.

Удивительно, как ловко Алёна сумела сделать из презентации увлекательное мероприятие с метафорическими картами, где каждый участник нашёл ответы на свои вопросы. Мы разобрали основные инструменты для работы с этой книгой. Даже те, кто далёк от психологии как ваш чуткая ГлавЛенко, понял, что "Между Луной и Субботой" не просто книга, которую прочитал и забыл. Это реальный рабочий инструмент, с которым управиться каждый.

Это была самая нестандартная и интересная терапевтическая презентация, после которой я на себе ощутила, что одно дело читать психологические книги, и совершенно другое — уметь применять практики и знания.

Потому от всей души рекомендую вам книгу Алёны для чтения и работы, чтобы вы могли всегда и при любых обстоятельствах помочь в первую очередь себе.

📚Ссылка на канал Алёны Мананковой: https://t.me/manankovapsy

Р.S. Кстати, приобрести "Между Луной и Субботой" вы можете напрямую у автора🖤
#мероприятия #презентация #психология #психологическая_помощь

Вои и прошла презентация моей книги "Между Луной и Субботой. Психология отношений", которая была написана в соавторстве с Иван Агрид. Не могу передать какая теплая сложилась у нас на встрече атмосфера! И главное, каждый ушел с пользой!

👧🧒👦👩
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤
〰️〰️〰️〰️〰️
«Между Луной и Субботой»
от автора Елены Мананковой.

Вас ждёт увлекательный разговор с автором, ответы на интересующие вопросы, автограф-сессия. А ещё вы узнаете секреты, которые скрывают страницы этой книги.

⏰ 17 мая (воскресенье) 15:00
📍 Зеленоградская городская библиотека им. Ю. Н. Куранова

Приходите! Будет интересно!

📚Ссылка на канал автора: https://t.me/manankovapsy


#афишакалининград
#презентация

Жду вас, если вы в Калининграде или в окрестности :))

//Путь важнее цели?

У моего отца была книга, которую ему подарили, когда он ушел из Северного флота, про открывателей Севера. Там был рассказ про норвежца Фритьёфе Нансена ( нобелевский лауреат) и его собаку Фрам (по-норвежски это значит «Вперёд»). Я читала и она меня завораживала. Как они там мерзли, врезались, вмерзали во льды. Зачем им это было нужно? Этим обмороженнвм, больным людям? Зачем нудно это умершим? ( им-то уж не за чем)

Для них это было не безумием, а смыслом.

Нансен не ждал, когда появится уверенность, что он дойдет. Он шел и делал. И знаете что??? ...
Он не дошел (до полюса оставалось около 400 км), НЕ ДОШЕЛ .... но его цель была больше, чем просто поставить флаг.

Эти люди открывали новые земли, прокладывали маршруты, собирали бесценные научные данные о течениях, глубинах и магнитных полях Земли. Они делали это не для денег и не для славы. Они делали это потому, что это самое важное дело в их жизни, ради которого не жалко ничего.

Именно в этом и заключается та самая уверенность, о которой мы говорили. Она не приходит, когда лежишь на диване. Она приходит, когда ты, как Нансен, идешь в мороз и торосы, не зная, дойдешь ли, но точно зная, ради чего ты это делаешь.

Первомайские психологические лозунги! С праздником!