Почему мы психуем когда голодны?
#поведение

Истоки этого вопроса уходят в дикое недоумение моей жены. Она постоянно удивлялась, подшучивала и немного бесилась из-за того, каким неадекватным я становлюсь, когда сильно хочу есть. Я, конечно, отмахивался и оправдывался тем, что это естественная реакция и вот это всё, и вообще “чего ты прицепилась”, такой вот я наверное “особенный”. Но где-то в глубине души я чувствовал, что она не очень-то мне и верит, а списывает всё на мою… Эпизодическую неадекватность что ли? Обыдна.

И вот я наконец решил разобраться в вопросе чуть более основательно и восстановить вселенскую справедливость.
Оказалось, ответ на этот вопрос довольно прозаичен и хорошо изучен. Есть куча исследований на эту тему.

Изучил их и даю вам краткую выжимку (не благодарите):
1️⃣Исчерпание всяких полезных запасов из потребленной еды приводит к снижению уровня глюкозы в крови (гипогликемия).
2️⃣Далее происходит выработка адреналина и провоцирование гормональной реакции “бей или беги”.
3️⃣Нейроны гипоталамуса, отвечающие за “голодную” реакцию возбуждаются и провоцируют реакцию: то самое чувство раздражения, чтобы побудить этот “безответственный мешок с костями” отправиться за поисками еды
4️⃣Чем дольше нет еды, тем сильнее реакция — больше адреналина, меньше глюкозы, сильнее стресс, больше раздражения
5️⃣Голодный стресс становится призмой через которую воспринимается окружающая действительность

⚡️Вывод: я не раздражительный вредина, а успешный продукт эволюции, выживающий благодаря правильным инстинктам!
А вам стоит задуматься: стоит ли пропускать обед на работе из-за очередной очень срочной задачи.
А Роспотребнадзор не даст мне соврать: https://23.rospotrebnadzor.ru/content/325/62623/