Как думаете, что можно сказать о действиях человека, который пришел за результатом, сливался целый месяц, а теперь требует от специалиста услугу, о которой изначально не было речи, исползуя давление включив Сола Гудмэна, копируя статьи из Консультант Плюс🤡
Только взяв ответственность за свою жизнь, за свои действия, можно достигать результата.
Если ты обесцениваешь, используешь рационализацию, манипулируешь, лишь бы оправдать свою лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, не имея мужества даже себе в этом признаться.
Разве не очевидно, что в реальности, это кристаллизуется лишь в негативные эмоции, отравляющие все вокруг?
Разве не очевидно, что результаты в таком случае, так и останутся мечтами, и достигнуть их невозможно, потому что по-любому все вокруг пиздюки, но только не я.
А кто то просто делает, от забора до заката, беря полную ответственность за свою жизнь на себя.
Есть определенные генетические наследственные особенности, которые способствуют ожирению, и тут тот, кто винит генетику говорит, ааа, мы же говорили!! НО
Эта самая предрасположенность сработает только в одном случае, если вы не будете двигаться, у вас будут систематическое переедание калорийной едой, и весь ваш образ жизни будут этому всему соответствовать.
Кстати одна из причин постоянно работать над собой, следить за пищевыми привычками и тренироваться, понимание того, что в какой бы ты магазин не зашел, и какую одежду и стиль не выбрал, на тебе сидит все охеренно!
Проводил свою подопечную, переезжает в другой город ☃️
Сделали с ней классные результаты на полном сопровождении , научились разбираться в принципах сбалансированного питания, и обрели новые пищевые привычки.
Работа была максимально персонализирована, и нацелена на особенности по здоровью, психике, пищевому поведению, привычкам
И этот опыт позволяет в будущем делать свою работу более гибкой, с использованием более эффективных связок, для достижения результата.
Результаты
- 6 кг - 6 см в талии - 6 см в бердах - 4 см бедро
Планируем продолжить улучшать результаты в формате онлайн.
Часто у меня задают вопрос, сколько времени нужно чтобы построить форму как у меня?💪🏻
Когда я говорю что тренируюсь с отягощениям почти половину от прожитых лет, у людей сразу падает, им кажется, что им придется посвятить жизнь.
И да и нет!
То что касается меня, когда я начинал, у меня не было знаний, не было нормального зала, тогда не было тренеров, и даже адекватной информации, и это сопровождалось многолетними ошибками.
Далеко не факт что я делал даже половину тех действий, которые ведут к супер результату.
Поэтому количество лет тренировок не равно количество действий, который делают форму мечты.
Лучшие результаты я получил лишь последние лет 5-6 когда у меня начал появляться багаж адекватных научных знаний.
К вопросу о том, сколько времени нужно чтобы построить супер форму, года 2-3, затем идет лишь оттачивание и улучшение формы, за счет мастерства, но сверх результатов без анаболических стероидов уже вряд-ли удастся достичь.
Без специалиста умножайте срок на 2-3, если травма не настигнет раньше.
При выполнении цели активности по шагам, мы делаем акцент на среднее значение🏃👟
Мы можем 4 дня в неделю например ходить чуть меньше и 2-3 дня в неделю завышать, тем самым компенсируя.
Не рекомендую занижать сильно, траты энергии мы можем компенсировать средней активностью в неделю, вопросы по здоровью и потребность организма в движении, нужна системно и постоянно.
