При выполнении цели активности по шагам, мы делаем акцент на среднее значение🏃👟

Мы можем 4 дня в неделю например ходить чуть меньше и 2-3 дня в неделю завышать, тем самым компенсируя.

Не рекомендую занижать сильно, траты энергии мы можем компенсировать средней активностью в неделю, вопросы по здоровью и потребность организма в движении, нужна системно и постоянно.