Часто у меня задают вопрос, сколько времени нужно чтобы построить форму как у меня?💪🏻

Когда я говорю что тренируюсь с отягощениям почти половину от прожитых лет, у людей сразу падает, им кажется, что им придется посвятить жизнь.

И да и нет!

То что касается меня, когда я начинал, у меня не было знаний, не было нормального зала, тогда не было тренеров, и даже адекватной информации, и это сопровождалось многолетними ошибками.

Далеко не факт что я делал даже половину тех действий, которые ведут к супер результату.

Поэтому количество лет тренировок не равно количество действий, который делают форму мечты.

Лучшие результаты я получил лишь последние лет 5-6 когда у меня начал появляться багаж адекватных научных знаний.

К вопросу о том, сколько времени нужно чтобы построить супер форму, года 2-3, затем идет лишь оттачивание и улучшение формы, за счет мастерства, но сверх результатов без анаболических стероидов уже вряд-ли удастся достичь.

Без специалиста умножайте срок на 2-3, если травма не настигнет раньше.