Маха Йога

И вновь Мы покидаем родные стены нашего пространства, чтобы подарить чайное состояние Вам!

Хотим анонсировать волшебное мероприятия в начале этого года, которое состоится 24 января на площадке Community Moscow, а именно:
"Dreamformation x Thunderlab: Начало новой главы."

На площадке будет представлено 2 танцпола, и главное музыкальное событие ночи - концерт Volen Sentir. Мероприятие будет сопровождать Dreamformation Multimedia Art Show ( при участии: Mihail Fayantsev и Amona Re), так же Вы встретите пространство Арт-галереи и уникальный эксперимент от Neuro Lab.

В свою очередь, мы подарим Вам чайное состояние в двух форматах: чайный бар и комната с чайной церемоний.

Чуть подробнее об артистах:

Concert
Volen Sentir

Library
Audiense
Anjei & Lev Slepner
Krasa Rosa
Stan Tone
Thunderlab Collective

The Room
Anushka
Kirill Boske & Tanya Haze
Komarao
Michael Dop
Serferali

🎟️ Билеты вы можете приобрести на официальном сайте или связаться с нами для приобритения по "френдлипрайс".

Увидимся на танцполе 🙏

Маха Йога pinned a photo

Хатха-йога "Структура"

Часто причиной тяжелых психоэмоциональных состояний и отсутствия "радости в жизни" является физическая дисгармония. Она проявляется в скованности тела - блоках и зажимах в мышцах, тугоподвижности суставов, отсутствия легкости и свободы движения.

Практика асан "Структура" нацелена на нейтрализацию последствий дисгармоничной жизни.
Она помогает отстроить базовое приятное ощущение тела, создавая фундамент для стабилизации психики и состояния в целом.

• Сильные ноги крепко стоят на земле, в широкую грудь помещается больше воздуха, осанка дает возможность держать голову высоко.
• Гибкое тело дает гибкий ум, который помогает соответсовать постоянно меняющимуся миру, помогает быть подвижным.
--
Каждое занятие сопровождается длинной дыхательной гимнастикой - Пранааямой - с эфирными маслами.
Заканчивается занятие глубоким расслаблением - Шавасаной - с акцентом на каждую часть тела.
--
Расписание занятий:
Пн, Ср, Пт
18:30
--
Запись на занятия:

Пн
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/19926895?o=m-1act2025-01-20aid19926895c1

Ср
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/19926935?o=m-1act2025-01-22aid19926935c1

Пт
https://b858220.yclients.com/company/801620/activity/info/19926980?o=m-1act2025-01-24aid19926980c1

--
П.С. благодарю Аню @ivntsova за прекрасное исполнение асаны и Вера за чудесный отзыв

Мне тут поэмы пишут про хатха йогу🙈🤍не могу не поделится

"Хочу поблагодарить Марию за то чудесное время, что я провожу на ее практиках. Хочется отметить системный, последовательный подход к практике. Начинаем мы с дыхания, с активации диафрагмы и с того, что возвращаем мобильность нашей грудной клетке. При дыхании вы входите не только в медитативное состояние, но и активируете глубокие мышцы пресса и мышцы тазового дна. Мы делаем несколько дыхательных практик под полное сопровождение Марии. Она объясняет, во-первых, что мы делаем и для чего это нужно, во-вторых, какое положение тела должно быть для эффективного выполнения дыхательной практики, и, в третьих, делает полный счёт на циклах вдоха и выдоха. Мастер дышит с нами, поэтому, даже если кто-то сбивается, то всегда может вернуться в нужный ритм, благодаря Маше. После дыхания, мы делаем растяжку, которая предотвращает получение травм во время силовой части практики. Растяжку мастер сопровождает от начала и до конца. Если Маша видит, что кому-то нужна помощь, она подходит и подключается к вам. Приятно то, что вы не просто делаете какое-то упражнение, не понимая его механики, а делаете его правильно, потому что мастер ставит технику. Маша следит за положением голеней, коленей, носочков, плечей и спины! Внимание, которое мастер уделяет постановке техники, помогает нам с наибольшей эффективностью выполнять растяжку и следующие за ней асаны. Если переходить к ним, то силовая часть, хоть и не очень продолжительная, но насыщенная на движение и на включение мускулатуры. В любой момент тренировки всегда можно задать вопрос по технике или сказать, что вам неудобно или некомфортно какое-то движение. Вам помогут.
До того, как я начала понимать, что происходит на коврике, мне казалось, что йога - это очень легко. Больше, как растяжка, чем тренировка тела. Как я ошибалась. Если вы делаете все упражнения правильно, если самостоятельно следите за положением своего тела в упражнениях и стараетесь выполнять его должным образом, вы понимаете, что очень непросто контролировать тело, непросто работать со своим весом. Вы задействуете одновременно все тело, учитесь его чувствовать и контролировать. Вы стараетесь не задерживать дыхание на упражнениях, и, главное, вы учитесь дышать во время активности.
По моему мнению, йога недооценённый вид физической активности. Занимаясь, вы лучше познаете своё тело, его слабости и лимиты. Вы становитесь сильнее и выносливее, открываете новые асаны и другие практики, которые говорят о вашем прогрессе. Йога для женщин, я считаю, крайне полезна, ведь тренирует глубокие мышцы пресса, которые держат внутренние органы брюшной полости, а это проблема с выпирающим внизу животиком; нейтрализует положение таза и возвращает его мобильность, а это гиперлордоз и мобильность бёдер; раскрывает диафрагму, возвращает подвижность в орудной отдел, а это тот же самый животик и зажимы в спине, плечах и шее, ваша осанка;
Йога мне видится чудесной альтернативой залу. И я очень рада, что моим мастером является Маша!"

Я точно живу по своему собстенному ритму - дни праздничного всеобщего "буйства" у меня прошли максимально спокойно, в домашнем режиме с перерывами на ведение классов по йоге онлайн и в студии.
Но уже с середины этой недели начались активности, и к субботе все вылилось в Гонг-мистерю(так ее назвали "слушатели"), где мы с командой студии провели обьемную плотную практику для группы предпринемателей.
Интересно наблюдать и проживать процессы, где ты сам ведешь людей и где вы работвете вместе в команде. Люблю и то и то 🤍✨️

Channel name was changed to «Маха Йога»

И пара "картинок" с конца декабря.
- делали чайную на Вторнике @vtornikshow
- поили артистов на Гранях @granifestival
- провела отчетную гонг-медитацию в студии @yogatakyoga

Как хорошо было "закрыть" год.
Много важных процессов произошло за это время:
- обучилась играть на гонге и провела свою первую ночь гонгов летом, где всю ночь играла стоя ⚡️
- наконец отдохнула на море 🌊
- наконец начала небольшой ремонт в квартире
- с чайной командой запустили проект с чайной школой и даже выпустили двух учениц 😇
- с йога командой закрыли и открыли по новой студию YogaTakYoga @yogatakyoga
- провела бесконечное колличесиво йога классов онлайн и оффлайн
- организовали и провели множество чайных церемоний в городе и чайных баров на фестивалях
- провела Махашиваратри в феврале 🔱 (кстати скоро будет следующий)
- встретилась с учителем из Индии
- много времени провела с семьей

В целом год вышел мощный и сумбурный на ощущения и состояния. Произошло много глубоких личностых процессов.
Теперь хочу больше стабильности и гармонии🪄

Немного картинок из жизни😇
Декабрь у меня получился очень плотный (как у всех вероятно) и это еще не конец✨️
Я:
- открыла студию вместе с командой
- провела уже не 1 класс по йоге в новом простанстве
- ездила поить чаем бизнесскомьюнити и йогинов из FYSM
- побывала на нескольких днях рождения

Впереди еще 2 важных события, закрывающих этот насященный месяц🔥🔥