«Добрый день. У меня РПП. То ли это булимия, то ли компульсивное поедание с компенсаторным поведением. Суть: я могу есть до изнемождения (несколько тысяч калорий), потом срочно бегаю в поисках туалета, чтобы вырвать. Очень переживаю из-за фигуры. Не могу остановиться. Что делать? Спасибо.»

Привет! Сочувствую вам. Жить с расстройством пищевого поведения очень трудно, но, к счастью, от него возможно вылечиться, если удастся найти хорошего специалиста.

Где и как искать? В Москве есть проверенные центры, занимающиеся этой проблематикой — это ЦИРПП и IntuEat. У второго есть филиал в Петербурге, также они проводят консультации и групповые встречи онлайн. Кстати, на сайте intueat.ru много хороших понятных текстов — можете почитать у них про булимию, чтобы лучше понять, что с вами происходит.

Есть, конечно, и отдельные специалисты — в вашем случае важно, чтобы это был именно психотерапевт, не просто психолог. Считается, что в случае с РПП хорошо помогает когнитивно-бихевиоральная и диалектико-бихевиоральная терапия, но я знаю коллег, которые успешно работают с этой темой и в других подходах. На мой взгляд, тут принципиален не метод, а то, насколько в принципе терапевт подкован в терапии расстройств пищевого поведения. Он не должен оперировать термином «пищевая зависимость» и предлагать вам каким-либо образом ограничивать себя в еде. Важно, чтобы терапевт понимающе относился к вашим страхам и поддерживал вас на трудном пути принятия своего тела и отказа от диетического мышления. Стоит спросить, на какие принципы он опирается в своей работе, читал ли какие-либо научные исследования по теме, знакомы ли ему имена, скажем, Сьюзи Орбах, Татьяны ван Стриен или Эвелин Триболи.

Искать специалиста можно по рекомендациям (особенно хорошо работают рекомендации знакомых психологов, если вы уверены в их адекватности, конечно) или на специализированных сайтах типа Alter, Мета или Ясно.

Самое главное, помните, что расстройство пищевого поведения — это серьёзная проблема, и вы имеете полное право обратиться за помощью и получить её.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос: ask.fm/seasounds или @seasounds