«Зачем нужны психологи, если они не дают советов?»

Этот вопрос часто возникает у людей, далеких от психологии, но и более продвинутые пользователи, которые вроде бы в курсе, что не стоит ожидать от терапевта прямого указания, как жить и что делать, не всегда понимают, чем вызвано такое ограничение. Я сама в своей работе сталкивалась с различными вариациями фразы «если бы я знал/а, что делать, я бы к вам не пришёл/ла», и я могу понять это недоумение: передо мной — специалистка по психологическим проблемам, у меня психологическая проблема, так почему она тянет волынку и не говорит мне, как её решить?

Конечно, какие-то рекомендации, связанные, например, с регуляцией эмоционального состояния, я даю, но это никогда не затрагивает область важных решений и жизненных выборов клиента. Тому есть несколько причин, и самая простая из них — я действительно не знаю, что клиент должен делать со своей жизнью. Более того, я искренне верю, что никто, кроме него самого, не может этого знать. Другой вопрос, что часто это знание не очевидно, и в таком случае я стараюсь помочь его обнаружить — дать клиенту возможность выявить, прожить и проанализировать свои чувства, мысли и ощущения, заглянуть внутрь себя, задать себе нужные вопросы и суметь услышать ответы. Это непростая работа для нас обоих, поэтому, конечно, неудивительно, что не все на это решаются, но на длинной дистанции лучшее понимание себя и налаживание отношений с собой помогает принимать куда более эффективные и осознанные решения, чем любой самый гениальный совет.

И тут я подхожу ко второй причине: на мой взгляд, задача терапии во множестве случаев — это помочь человеку обрести внутреннюю устойчивость, развить доверие к себе, своим желаниям и выборам, найти внутри себя опору, чтобы не было необходимости хвататься за других людей, как за костыль. В этом смысле любой прямой ответ на вопрос «что делать?» с моей стороны подрывает и обессмысливает эту работу.

И наконец, отсутствие такого ответа сталкивает человека с ситуацией неопределённости и учит с этой неопределённостью как-то жить, вместо того чтобы по привычке искать магическую формулу, которая должна решить все проблемы, но почему-то никогда в этом не преуспевает. В нашей жизни полно неопределённости, мало кому (включая меня саму) в ней комфортно, но мы вынуждены так или иначе с ней взаимодействовать, и терапия в этом плане может стать отличной тренировочной площадкой.