Заметки на полях с шестидневного обучения EMDR:

🍃 Работа с травматическими воспоминаниями через билатеральную стимуляцию (самой распространённой, но не единственной, формой которой является вынесенное в название подхода движение глаз) реально отличается от привычной мне разговорной терапии. Здесь нет акцента на терапевтические отношения, изменения возникают не в контакте и диалоге с другим человеком; главным «действующим лицом» такой терапии становится мозг клиента, стремящийся к самоисцелению. Задача терапевта — фасилитировать процесс переработки воспоминаний, оставаясь на фоне, чтобы не препятствовать физиологическому процессу изменений.

🍃 Работать по протоколу, будучи воспитанной в терапевтическом подходе, принципиальной частью философии которого является отсутствие структуры — это как переучиваться с механики на автомат. Максимально непривычно, но вызвало у меня меньше сопротивления, чем я ожидала: понимание того, зачем именно нужен протокол — как раз для устранения любых помех на пути физиологического процесса переработки — примирило меня с таким форматом.

🍃 EMDR работает, и это выглядит как магия, хоть и имеет теоретическое объяснение. Конечно, не всегда и не со всеми — не изобрели ещё волшебного заклинания, которое действовало бы в любой ситуации — но там, где эффект есть, он может быть поразительным. Я даже поймала себя на внутреннем сопротивлении в духе «что за ерунда, почему я просто двигаю глазами, и это меняет что-то в моих чувствах, мыслях и даже в том, как я вижу само воспоминание?». Но факт остаётся фактом — действительно меняет.

🍃 Я думала, что перестала ощущать травматический опыт как основу своей идентичности, но оказалось, что корни этой идеи слишком глубоки. Пока я сама была клиенткой для коллеги по учебе, обнаружила, что боюсь отпускать боль и ужас, связанные с тяжёлыми воспоминаниями. Как будто бы это обесценит то, что со мной случилось, и оставит меня ни с чем. Кем я буду, если чёрная дыра внутри затянется и перестанет болеть? Кажется, я всё ещё не знаю ответа на этот вопрос.

#бегущейстрокой