«Здравствуйте! Как смириться с завершением терапии? Терапевт сказала, что больше ничем не может мне помочь, и поэтому нам нужно заканчивать. И мне безумно сложно с её решением. Есть большой страх одиночества и того, что я не справлюсь без терапии. Терапевт была моей единственной опорой, и теперь я остаюсь совсем одна и не представляю, как это вынести. Что делать в таком случае?»

Привет! Сочувствую вашей ситуации, такой односторонний разрыв терапевтических отношений действительно может переживаться очень болезненно и тяжело. Я попробую ответить на ваш вопрос сначала как терапевтка, а потом как клиентка.

С профессиональной точки зрения я вижу прекращение терапии по моей инициативе, особенно в ситуации, когда клиент к этому не готов, как экстренную ситуацию, возможную только в самом крайнем случае. Пока что за шесть лет практики такого не случалось, хотя я, конечно, не исключаю такую возможность в будущем. Для меня это возможно в случае, если вред, который я могу нанести клиенту сейчас, превышает потенциальный вред от прекращения терапии. У каждого терапевта есть свои ограничения, и мы можем оказаться в ситуации, когда не справляемся со своими чувствами, выпадаем из терапевтической позиции, заходим куда-то явно не туда; в таких случаях для клиента действительно может быть безопаснее и полезнее продолжить работу с кем-то более устойчивым.

Но ответственность за то, как именно будет реализовано это непростое решение, лежит на терапевте, и очень важно обойтись с чувствами клиента максимально бережно: сформулировать причину так, чтобы у клиента не осталось ощущения «я такой поломанный, что даже мой психолог меня не выдержал», дать пространство для обратной связи и предложить альтернативу — контакты коллег, к которым клиент мог бы обратиться. Всё это не страхует от боли полностью (и это совершенно нормально — переживать из-за вынужденного завершения значимых отношений), но помогает смягчить удар.

Если в вашей терапии этого не произошло — я сожалею и хочу поддержать вас. К сожалению, порой терапевтические отношения заканчиваются не так, как нам бы хотелось, оставляя после себя шрамы. Моя работа с предыдущей терапевткой, с которой мы провели вместе больше трёх лет, завершилась резко и некрасиво, без каких-либо извинений и признания ответственности с её стороны, и мне до сих пор непросто вспоминать об этом. Но окончание этих отношений дало дорогу другим: мне посчастливилось найти специалистку, способную дать мне своё стабильное и надёжное присутствие, и это оказалось именно тем, в чём я нуждаюсь.

Я думаю, что важно дать себе возможность отгоревать то, что закончилось, постараясь сохранить открытость новому опыту. Когда кто-то значимый сильно нас ранит, мы можем захотеть спрятаться, закрыться от других; близость начинает ассоциироваться с болью, и возникает вполне естественное желание её избежать. Но потребность в близости от этого не исчезает, и я надеюсь, что со временем, когда станет немного легче, вы дадите себе возможность попробовать ещё раз и найдёте подходящего именно вам специалиста, с помощью которого вы сможете постепенно обрести опору внутри себя, которая будет оставаться с вами даже в самых непростых жизненных ситуациях.

#поговоритьобэтом