Жить взрослую жизнь очень трудно. Иногда так хочется, чтобы пришёл кто-то большой и сильный, обнял и сказал, что всё будет хорошо, и все действительно стало хорошо. Моя детская часть не перестаёт надеяться на то, что это возможно, хотя взрослая я прекрасно осознаёт бесплодность этой фантазии.

Обстоятельства моей жизни в последнее время заставляют меня раз за разом сталкиваться с этой детской частью и волей-неволей лучше узнавать её. Она очень жадная и не умеет делиться — ей нужна вся любовь, но даже всей любви не бывает недостаточно. В то же время она страшно боится быть брошенной и начинает орать при любом признаке угрозы отношениям, неважно, реальной или вымышленной. Ещё она нередко чувствует себя бессильной, напуганной и очень маленькой.

Говорят, что одна из задач терапии — это научить человека быть родителем самому себе. Потому что если в детстве значимые взрослые не дали ребёнку достаточно поддержки и тепла, чтобы сформировать у него чувство безопасности, доверия миру и уверенности в своих силах, то никакие попытки добрать эту нехватку через друзей, партнёров или собственных детей не будут работать на сто процентов. Самые проникновенные слова любви не заглушают окончательно крик маленького ребёнка внутри меня, который боится, что мама уйдёт и больше не вернётся.

Но стать родителем самой себе тоже очень непросто, и в недавнем разговоре с терапевткой я сформулировала, почему. Ребенок до определённого возраста верит во всемогущество и непогрешимость родителей, поэтому их утешения и заверения в том, что всё будет хорошо, воспринимаются как истина. Дети не знают, что сами родители могут быть в этот момент напуганы и растеряны. Когда же я адресую слова поддержки и утешения самой себе, я осознаю обе эти части — и ребёнка, который жаждет почувствовать себя в безопасности, и взрослого, который сомневается в том, что мир вообще способен быть безопасным.

Можно ли найти выход из этого парадокса? У меня пока нет ответа на этот вопрос. Возможно, это значит, что какие-то пустоты внутри нас так и останутся незаполненными, и в этом случае важно учиться их видеть и искать способы как-то с ними уживаться. А ещё — подпитывать и оберегать взрослую часть, чтобы у неё хватало сил не проваливаться в эти пустоты с головой.