«Женя, спасибо за канал и твою деятельность в целом, это потрясающе! Вопрос: мы с подругой высокочувствительные, поэтому часто можем друг друга задеть. Она мне говорит о таких вещах, а я не могу. У меня дикий страх её потерять, поэтому я чаще терплю то, что мне не нравится, извиняюсь за свои косяки и терплю ее косяки молча. Из-за своей высокочувствительности ей тяжело узнавать мои негативные новости (а у меня сейчас трудный период только из таких новостей), из чего у меня складывается ощущение, что я ей нравлюсь только в роли светлого человечка, а моя переживательная сторона не принимается. Как балансировать такие отношения, где от меня ждут только хороших новостей и не хотят знать плохих? Для меня это превращает дружбу в какую-то поверхностную тусовку, где я должна играть роль светлого человечка.»

Привет! Мне кажется, вы очень чётко сформулировали, как на отношения влияет невозможность делиться своими переживаниями — это делает их поверхностными и ограниченными, превращает во взаимодействие скорее фасадов, чем живых людей. По моим наблюдениям, в дружбе такая проблема возникает даже чаще, чем в романтическом партнёрстве; как будто в культуре не существует схем и ритуалов, помогающих прояснять отношения именно между друзьями.

В вашем случае я бы предложила в первую очередь поразмышлять над вопросом — что именно вызывает у вас настолько сильный страх потерять эту дружбу, что вы готовы терпеть дискомфорт и постоянное напряжение? Какое место подруга занимает в вашей жизни, какую роль играет в ней? Кажется, что вы воспринимаете ваши отношения как нечто хрупкое, что может разрушиться от вашей откровенности. Так ли это на самом деле — и если да, то можно ли это назвать настоящей дружбой?

Для меня близкие отношения отличаются именно тем, что в них есть определённый запас прочности, помогающий пережить сложные моменты — более того, нередко они становятся ещё глубже и крепче после того, как непростой период оказывается преодолён. Безусловно, это не значит, что мы можем сливать на близких людей всё, что происходит у нас в голове, никак это не фильтруя; мы можем учитывать особенности восприятия другого человека (в данном случае — высокочувствительность вашей подруги), подбирать формулировки, поддерживать бережное и уважительное отношение, одновременно с этим сохраняя возможность проговаривать то, что для нас важно. Я смотрю на разговоры об отношениях в близком контакте как на необходимое условие их существования; молчание в большинстве случаев приводит либо к росту напряжения и конфликту, либо к отдалению.

Мне кажется, есть вероятность, что если вам удастся собраться с силами и обсудить с подругой то, как устроены ваши отношения, это может благотворно повлиять на них, пусть даже сам разговор выйдет непростым. Вы сможете вместе подумать над тем, как находить баланс между вашими индивидуальными особенностями и потребностями так, чтобы каждая чувствовала себя увиденной и принятой. В конечном итоге, в дружбе участвуют двое, и нет необходимости пытаться пройти этот совместный путь в одиночку.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос можно анонимно по ссылке или в личные сообщения: @existential101.