«Здравствуйте! Извините за очень неуместное переживание, но сильнее, чем принято, переживаю из-за возраста. Никак не могу принять, что летом мне будет 36. Чувствую себя лет на 8-10 моложе. И такие мысли бывают “вот зачем я всю молодость себя мучила и тревожилась, только успокоилась и вышла в ремиссию — как случается мировая катастрофа. Ощущение, что мое время истекло: молодость закончилась, и относительно мирное время закончилось, какой смысл у моей немолодой жизни теперь”. Это НЕ суицидальные мысли вовсе: жить, конечно, как-то надо, хотя бы назло, но для этого придется вообразить, что мне 26 и будто есть какие-то надежды еще.»

Привет! Мне в ваших словах видится горечь утраты, которую будто бы сложно признать и назвать — отсюда обозначение своих переживаний как «неуместных». Как пелось в одной хорошей песне, «мы все потеряли что-то на этой безумной войне»: даже те, кто не был затронут ей напрямую, сталкиваются с переживанием утраты — теряется ощущение безопасности и стабильности, представления о будущем становятся крайне неопределёнными, перекраивается образ себя и мира. В кризисные периоды нередко обостряется чувство вины за прошлое — кажется, что если бы можно было повернуть время вспять, то жизнь сложилась бы иначе (и, возможно, не пришла бы в ту точку, в которой мы находимся сейчас). Я думаю, тут важно разрешить себе признать свои потери и оплакать их. Что осталось в прошлом? Более крепкое здоровье? Друзья детства? Ощущение, что мир состоит из безграничных возможностей? Расставание с тем, что ассоциируется с юностью, действительно может быть болезненным, равно как и сожаления о том, что «лучшие годы» прошли не так, как хотелось бы.

Но если дать себе прочувствовать и принять эту боль, можно со временем обнаружить, что, хоть многое и было утрачено, многое же было приобретено. С годами нередко приходит лучшее понимание себя, умение справляться со сложными эмоциональными состояниями, более ощутимая опора на свои ценности. Развивается умение делать осознанный выбор, окружать себя надежными людьми, принимать решения в свою пользу, без оглядки на оценки и ожидания окружающих. Да, возможно, беспечная надежда на лучшее вне зависимости от обстоятельств уйдёт вместе с юностью, и тогда поддержание надежды потребует новых усилий: верить в то, что в жизни есть смысл и перспектива, вопреки всему, что мы знаем о жестокости и непредсказуемости мира — это вызов, и каждый из нас в какой-то момент решает, стоит ли его принимать. Мне кажется, что точно стоит.

#поговоритьобэтом

Задать вопрос можно в личные сообщения (@existential101) или анонимно по ссылке.