«Здравствуйте, Женя! Мне 36 лет, я из Казахстана, замужем, двое детей. Старшему сыну 5 лет, младшему — 7 месяцев. Я будто потеряла интерес к жизни. Моя жизнь — бесконечный день сурка. Я прокрастинирую по-страшному. Могу не убираться дома неделями, только готовлю без желания. Раньше до появления детей в моей квартире всегда был порядок. Со старшим кое-как справлялась, успевала почти всегда. Младший чувствителен к звукам, родился недоношенным, много внимания требует. Сейчас он подрос, за его здоровье не так страшно, а заставить себя что-то сделать не получается. То болею, то не выспалась... Вместо того, чтобы поспать, читаю про прокрастинацию или сижу часами в инстаграме... Что со мной? Я стала как тряпка! Раньше мне уборка-готовка доставляли удовольствие, сейчас категорически не хочу ничего делать, или хочу, но не могу начать. Какое-то время назад увлеклась другим мужчиной, он со студенчества мне нравился, живет в другом городе. Потом я перестала с ним переписываться, поняла, что это игра в одни ворота. У меня было РПП (2 года), начитавшись инставрачей, отказалась от глютена и сладкого... Женя, у меня проблемы с самооценкой! Я всегда была худенькой, после отказа от мучного стала весить 43 кг при росте 162 см. Сейчас прибавляю потихоньку. Откуда у меня неудовлетворенность жизнью? Муж замечательный, всегда поддерживает... Мне иногда кажется, что у меня кризис среднего возраста, что ничего не добилась в жизни. Проработала в разных местах, а профи своего дела не стала.»

Привет! Хочется выразить вам своё сочувствие и сказать, что вы делаете огромную работу, заботясь о двоих детях, у одного из которых к тому же есть проблемы со здоровьем. Неудивительно, что вы чувствуете себя усталой и выгоревшей. Это тяжёлый неоплачиваемый труд, который часто обесценивается, считается чем-то само собой разумеющимся — даже вы в своём тексте ругаете себя за то, что он перестал приносить вам удовольствие. На самом деле ваше состояние ничего не говорит о ваших волевых качествах, но может указывать, например, на наличие депрессии, которая часто сопровождается упадком сил, отсутствием желаний и возможности совершать привычные действия. Думаю, что обращение к врачу (психиатру или неврологу) могло бы стать первым шагом в сторону того, чтобы позаботиться о себе в этой непростой ситуации.

По вашему тексту создаётся впечатление, что значительная часть вашей жизни посвящена другим людям, и в ней остаётся не слишком много места для вас самой, ваших потребностей, желаний, ценностей. Возможно, именно это и порождает чувство неудовлетворенности; вы будто бы находитесь в поисках ответа на вопрос «ради чего я живу?», хотя, возможно, и не формулируете его для себя таким образом. Думаю, что многие женщины, посвящающие (часто вынужденно) большую часть времени уходу за детьми и домом, сталкиваются с нехваткой других возможностей для самореализации, дающих ощущение полноты и осмысленности жизни. Понимаю, что внешние обстоятельства могут ограничивать эти возможности, но, как мне кажется, начать можно с малого: например, попробовать договориться с мужем о том, чтобы он чаще брал уход за детьми на себя, чтобы у вас появлялось время делать то, что вы любите — гулять, видеться с подругами, читать, смотреть кино… Возможно, вы вспомните, что приносило вам радость до рождения детей, или обнаружите, что у вас появились новые интересы (конечно, для всего этого нужен ресурс, психологический, физический и временной, поэтому так важна поддержка близких). Постепенно, когда у вас появятся силы, можно будет задумываться и о будущем: каким вы видите его для себя? О чём мечтаете? Есть ли что-то, чем вам хотелось бы заниматься, помимо воспитания детей и бытовых дел? Не всегда бывает легко воплотить мечты в реальность в том виде, в каком их рисует фантазия, но возможность найти приемлемый компромисс между тем, чего хочется, и тем, что осуществимо, зачастую находится. Надеюсь, что так произойдёт и в вашем случае.

#поговоритьобэтом